Attention Deficit Tools

Attention Deficit Disorder (ADD) és a figyelemhiányos hiperaktív zavar ( ADHD) is , hogy az élet nehéz . Ezek hasonló körülmények között , és mindkettő foglalkozik , hogy az impulzív és zavaros és nehezen határidők betartása . Ez néha miatt hiperaktivitás, mint például ADHD, vagy azért, mert a figyelmetlen lenni , ami több jellemző ADD. Oktatása a barátok , a család és a munkatársak a figyelemhiányos zavar hasznos . Továbbá , használja eszközt, hogy segítsen kezelni a betegség összefüggésben az életed. Tárolódobozok

legfontosabb eleme a figyelem zavar van , hogy zavaros és misplacing dolgokat, és nem képes megtalálni őket. Az egyik fajta eszköz, hogy ez a küzdelem használ tárolórekeszek . Döntse el, hogy pontosan mi a tárgyakat, melyekre szüksége van minden nap, mint a kocsikulcsot vagy napszemüveg. Használja tárolódobozok és kosarak helyezni a mindennapi használatra tételek egy helyen. Tedd magad tegye ezeket a dolgokat újra ugyanazon a helyen minden nap. A dolog, amit nem használ olyan gyakran , megszervezi a tároló tartályok . Külön számlák, papírmunka és egyéb elemek a saját tartályokat és címkét őket megfelelően.
Emlékeztetők

Használja a számítógép küld magát emlékeztetőket feladatok és találkozók . Nem kell, hogy a főbb eseményeket. Valaki Attention Deficit Disorder , csak fenntartása alapvető feladatai nehéz lehet. Például, ha probléma van a kifizető számlák, használja a számítógépet , hogy emlékeztetőt küldött e-mail. Más módon használja ezt az eszközt is , hogy emlékeztesse magát, a munka találkozók , és még az edzés ütemtervet .
Időzítő

időzítő , például egy egyszerű konyhai időzítő , hogy tartsa magát a feladatra a nap folyamán. Mivel nehéz lehet összpontosítani egy dolog egy időben egy meghatározott ideig , állítsa be az időzítőt 15 percenként , ha szörfözés az interneten, vagy takarítás a konyhában . Miután időben ütemezett feladatok elvégzéséhez segít koncentrálni .
Listák

listák nyomon követni a napi feladatokat. Használjon csak egy notebook , hogy írja le a to- do listát. Tartása egy helyen , ez teszi kevésbé valószínű , hogy elveszíti azt. Tegye a notebook ugyanazon a helyen naponta. Minden reggel , hogy a napi teendők , és a vásárlás vagy élelmiszerbolt lista . Tekintse át , hogy a végén a nap.