Mik az előnyei Borágó olaj ?

Borágó egy növény őshonos Európában, Észak-Afrikában és Kis-Ázsiában . A kis lila virág néha a starflower . 1985-ben az Egyesült Államokból indult tömeges előállítására borágó a maga mag olajok, amelyek nagy mennyiségű esszenciális zsírsav gamma- linolénsav . Az esszenciális zsírsavak szükségesek a jó egészség megőrzéséhez , és míg sokan találnak a kiegyensúlyozott étrend , kiegészítő bevitel előnyös lehet . Tulajdonságok

Az esszenciális zsírsavak olyan zsírok, a szervezetnek szüksége van a jó egészség megőrzéséhez . Ők is a zsírok a szervezet nem képes , és így kell származnia, a diéta. Ezek közül az esszenciális zsírsavak gamma- linolénsav ( GLA) . A szervezet használ , hogy hozzon létre GLA prosztaglandin , egy hormon - szerű anyag, amely fontos a simaizom rendszer , véredény funkció mérséklődése és a vérnyomás ellenőrzése gyulladás. Borágó magok már megállapították, hogy a magas , 20-23 százalék GLA , ami egy gazdag, természetes forrása ennek a fontos tápanyag .
Előnyei

borágó olajat azt találtuk, hogy segítse a számos betegség , különösen a gyulladás csökkentése és a vérnyomás szabályozásában , és segíthet megelőzni a véralvadást. Azt is gondolták, hogy abban az esetben előnyös a rheumatoid arthritis, a diabetikus neuropátia és a szív-és érrendszeri betegségek és előnyös lehet a vérkeringést. Borágó olaj is gondoltam, hogy hasznot kisebb depresszió , köhögés , a túlterheltség, a menstruáció előtti tünetek és a menopauza tüneteit.
Egészséges bőr

A bőr a legnagyobb szerv testünk , így hiányosságok belül befolyásolja a külső . Az esszenciális zsírsavak olyan fontos a bőr egészségét , mint a testi egészség . Borágó olaj , vett egy étrend-kiegészítő , tud segíteni , és fenntartani a jó a bőr egészségét és fiatalságát csökkentésével szárazság és segít fenntartani rugalmas , fiatalos bőr . A vizsgálatok azt is jelezte, hogy a GLA segíthet kezelésére esetek ekcéma és előnyös lehet a pikkelysömör .
Borágó olaj és a Diet

GLA valószínűleg már része a diéta , mert megtalálható kis mennyiségben a legtöbb növényi olajok. Azonban figyelembe GLA kiegészítő formában lehet pozitív egészségügyi előnyöket , és segíthetnek kezelésében kisebb betegségek . Hiánya a GLA alakulhat az öregedés , glükóz intolerancia és függ a diéta, és az összegeket a zsírok fogyasztanak rendszeresen . Egyéb kiegészítő források GLA olyan ligetszépe olaj ( 8-10 százalék ) és fekete jelenlegi olaj ( 15 és 17 százalék) . Mivel a szervezet nem képes az esszenciális zsírsavak , meg kell jönni a táplálékból , és míg sokan egyszerűen beépített , néha hiányosságok merülhetnek fel .
Szempontok

borágó mag nem tartalmazhatnak kis mennyiségben a máj toxinok pirrolizidinil nevezett alkaloidok , bár vizsgálatok azt jelezték, hogy ez az anyag nem létezik az olaj származó magokat. Mégis, óvatosan kell mindig tanácsos, valamint, hogy biztos a forrás a táplálék-kiegészítők . A kezelés ideje alatt nagy mennyiségű borágó olaj okozhat kisebb gyomorpanaszok ; általában legfeljebb 12 g naponta javasolt. Kezelése során semmilyen betegség , akkor mindig tanácsos orvoshoz kell fordulni.