Hogyan lehet megszabadulni a székrekedés természetes jogorvoslati

Megszabadulni a székrekedés természetesen nagyon fontos. A hirdetések tout előnyeit a kábítószerek és hashajtók , de ezek veszélyes lehet és függőséget okoz . Mother Nature kifejlesztett néhány biztonságos és hatékony eszköze , hogy megszüntesse a székrekedés nélkül a kemény kettőspont tisztítók és hashajtók . Utasítások
1

Kerülje gyorsétel !

Az első lépés az , hogy változtassa meg a diéta. Ne egyen telített zsírok, tejtermékek , sült ételek , a feldolgozott élelmiszerek és termékek készült fehér liszt vagy cukor .
2

Hozzáadás ezek az élelmiszerek a diéta.

Indítsa eszik több zöldségek , beleértve a brokkoli, spenót , kelbimbó , sárgarépa, zeller , uborka és sárga squash .
3

Vegye probiotikumok és emésztő enzimeket.

Vegye ezek a tápanyagok étkezés közben és is étkezések között , hogy a probiotikumok a vastagbélben .
4

Eat lenmag olaj .

Adjunk hozzá 2 evőkanál nyers lenmag a saláta . Lehet őrölni őket , és keverjük össze őket saláták, levesek miután kihűlt , és az egészségügyi turmixokat .
5

Add aloe vera juice vagy kapszulák a diéta .

egy negyed csésze gyümölcslé vagy kapszula utasítása a címkén. Lehet kísérletezni , hogy mennyi van szüksége, mielőtt az eredmények .
6

C-vitamin -kiegészítők.

Mix 5000 - 7000 mg aszkorbinsav C-vitamin por 1500 mg magnézium oxid- por. Keverjük össze ezt egy pohár friss narancs-vagy grapefruit levet. Használhatja a pufferelt C-vitamin csökkenti a gyomor fájdalmak .