Hogyan kezeljük a krónikus fáradtság szindróma A hidroterápia

Sokak számára , akik hosszú órákat töltenek a munkahelyi stresszes munkahely , akik majd , hogy jöjjön haza , és foglalkozik a családi hangsúlyozza, anélkül, hogy valaha mintha elég aludni , a krónikus fáradtság szindróma hangzik, mint a mindennapi életben . Valójában a krónikus fáradtság szindróma egy tartós betegség. A tünetek nem fáradtság szédülés, hányinger, rossz koncentráció és a memória . A kutatók még mindig nem biztos benne , hogy mi okozza a krónikus fáradtság szindróma , bár sokan gyanítják , hogy ez a vírus. Ez az, amire szüksége van
Víz
Törölköző
aromaterápiás olajok

Show More utasítások
Hogyan kezeljük a krónikus fáradtság szindróma A hidroterápia
1

Próbáld hidroterápia . Az előnyök a hidroterápia , vagy " a víz gyógyító" , már használták évszázadok óta. Mint régen, mint az ie 4. században . , A görög orvos Hippokratész ajánlott fürdeni forrásvíz a terápiás hatása , és a rómaiak híresek felhasználásával hidrotermális kezelést , vagy a " meleg víz gyógyító" , az ő közös fürdő . Hidrotermális terápia ( HT) , természetesen , ugyanolyan hatékony ma. Tart előnyeit a test reakciók meleg és a hideg hőmérséklet , a nyomás fel a szervezetbe , és a víz nyugtató érzés, hogy ez ad . HT befolyásolja a szervezet által serkenti az idegek az a bőr felszínén . Az idegek , viszont hordozzák impulzusok mélyen a test belsejében , ahol többféle hatást többek között serkenti az immunrendszert , a vérkeringést, az emésztést, a hormontermelést , csökkenti a fájdalmat és csökkenti a stresszt.
2

Pihenjen egy gőzfürdő és szauna . Fürdők és szaunák van egy nagyon hasonló hatást, és elsősorban a kérdés a személyes választás , bár a hatása gőzfürdő segíthet légúti betegségek hatékonyabban, mint a szauna . A kedvező hatások a 15-20 perces szaunában vagy a gőzfürdőben közé , fokozott vérkeringés , fokozott megszüntetése méreganyagokat a szervezetből, és nőtt a mennyiségű tápanyagot szállítják a bőr .
3

Chill out egy Sitz fürdő . A cél a Sitz fürdő , hogy növelje a vér áramlását a hasi és medencei régiók, valamint a boka és a láb . Sitz fürdők adható meleg vagy hideg vízzel , vagy a között váltakoztak a hideg és meleg vízzel.
4

Töltse ki a kádat annyi vizet, hogy ellepje a csípő és a has alsó részén . A hőmérséklet a víz körül kell lennie az optimális 110 F. javára , egy forró Sitz fürdő. Ön áztassa a vízben, legfeljebb harminc percig. Ha veszel egy gyors hideg zuhany utána fokozza a hatást ..
5

Ha szed a hideg Sitz fürdő , töltse ki a kád jeges vízben, és próbálja meg továbbra is a vízben legalább 30 másodperc, de nem több, mint egy percet, mielőtt a száraz
6

is használhatja váltakozó hideg és meleg fürdők. Ebben az esetben szükség lesz a két kádak , az egyik tele forró vízzel (kb. 110F ), és egy második jeges vízzel . Vegye ki a forró fürdő első , és továbbra is a vízben 3-4 percig, majd kapcsolja hideg Sitz fürdő 30-60 másodpercig . Akkor ismételje meg ezt akár 3-4 alkalommal .
7

Áztassuk forró gyógynövénytea , majd köré a kezelendő területen , mint például a comb , a kar vagy boka . A csomagolást nem kell alkalmazni, olyan szorosan , hogy okozhat szűkület . A nedves ruhával , majd általában csomagolva száraz gyolcsba , és a fogadó személy a kezelést követően csomagolva egy takarót, és pihentetik a 30 és 40 perc alatt . Ha a szándék kifejezetten , hogy rábírja izzadás , akkor hagyja, hogy a 2 vagy 3 óra .