Rest műtét után. Kerülje el , hogy bármilyen nyomást a csípő és a környező területeken . Állítson le minden tevékenységet , amit végez , ha fájdalmat érez .
2
egy eszköz , hogy segítsen, ha elkezd járni . Az orvos tanácsot adhat mankó vagy a Walker. Vedd ki orvosa tanácsát , hogy mennyit kell járni az elején .
3
Vegyen részt a fizikai - terápiás üléseken a tervezett időpontban. Ha Ön egy fekvőbeteg ez könnyű lesz, de ha egy járóbeteg meg kell , hogy gondoskodjon a szállítás , és tartsa a menetrend által meghatározott létesítmény vagy egyéni terapeuta. Ez fontos, hogy ragaszkodnak a fizikoterápia és nem minden előírt otthoni gyakorlatokat lelkiismeretesen ahhoz, hogy a hip gyógyul megfelelően.
4
Tartsa a notebook rögzíti a haladás gyógyítani . Megjegyzés esetleges fájdalom és kudarcok , valamint a pozitív eredményeket , mint akkor szeretné megosztani a folyóirat orvosával és fizikai terapeuták . Írjon le minden kérdést meg kell kérni is, úgy, hogy ne felejtsük el őket során a találkozók .
5
otthoni fel , hogy megkönnyítse a gyógyulás , ha már a kórházat , vagy rehabilitációs létesítmény. Kiváltani segítséget családtagok vagy barátok , és távolítsa el az akadályokat , amelyek kockázatot jelentenek csökken. Is, győződjön meg róla, hogy a pályák az otthoni tartják elég széles ahhoz , hogy könnyen mozog szobáról szobára .
6
Kihasználják pool terápia talpra . A víz kiváló hely gyakorolni félelem nélkül , hogy túl nagy súlyt a műtéti területet. A meleg medence is segít ellazítani az izmokat , fokozza a vérkeringést , és enyhíti a fájdalom .
7
Apply hő és jég felváltva a fájó területekre néhány alkalommal naponta. A hő növeli a vér áramlását, és enyhíti kényelmetlenséget . Ice csökkenti a vér áramlását , és segít csökkenteni a gyulladást és a hozzá kapcsolódó fájdalom. Ne alkalmazza a jeget közvetlenül a bőrre , mert okozhat szöveti károsodás; helyezzen egy törülközőt , vagy más ruhát a jég és a tested .
8
Vegyük elektromos - stimulációs kezelés csökkentheti olyan duzzanat fordul elő, hogy közben a rehabilitáció . Kérdezze meg orvosát, hogy írja elő a gép, hogy küld elektromos áramot a területeken, ahol a fájdalom. Ezek az áramok impulzusok , hogy cserélje ki a természetes impulzusok okozta fájdalmat .