Omega -3 zsírsav - amely megtalálható néhány növényi eredetű , mint a len, lenmag és diófélék (különösen a brazil dió ) , valamint a hal vagy a halolaj kiegészítők - alacsonyabb triglicerid , így csökkentve annak kockázatát, szívinfarktus , szív aritmia , a plakkok artériákban a szív ( melyek a verőerek , vagy ateroszklerózis) és egyéb szívbetegség és a stroke. Azt is lassítja az építmény a plakk az artériák és csökkenti a vérnyomást kicsit. A szív-és veseátültetés a betegek is profitálhatnak a halolaj kiegészítők. Ezen kívül, ha azt rendszeresen több hónapon keresztül , halolaj, amely szintén használható , mint egy ipari kenőanyag , csökkentheti a reggeli merevség és ízületi érzékenység okozta rheumatoid arthritis.
Mellékhatások
Mert vérhígító , nagy dózisú omega -3 gátolhatja a véralvadást , ami vagy rosszabbodnak vérzés , amikor azt a nagy dózisban . Ez a súlyos műtét utáni vérzés , vagy vezet vérzéses ( vérzés) stroke, orrvérzés és véres vizelet . Halolaj is kissé növeli az alacsony sűrűségű lipoprotein ( a "rossz " formája koleszterin ), és a szintén már ismert, hogy gyomorpanaszok, hasmenés, böfögés , savas reflux és a gyomorégés , emésztési zavar és hasi puffadás . Emberek allergia vagy más érzékenység hal kerüljék a halolaj vagy omega -3 kiegészítőket , akárcsak azok, akik magas az alacsony sűrűségű lipoprotein , vagy alacsony vérnyomás . Ezen kívül, mivel a halak gyakran elnyelik jelentős mennyiségű higany szennyezett víz , a kisgyermekek és a terhes nők vagy szoptató kell korlátozni a bevitelt , hogy egy vagy két 6 uncia adag hetente. Egyes források halolaj , különösen azok, halmáj előállított , tartalmazhat nagy mennyiségű D-vitaminok és A. Az ilyen típusú olaj kockázatát növelheti az A és D -vitamin toxicitást , amint az olajokat levonni halmájolaj , és azt is, lebontó vagy gátolják az E-vitamin hatékonyságát , amely támogatja a szervezet immunrendszerét. Sok ilyen mellékhatások veszélyezteti az emberek egészségét és a hasznosítás a sebészeti betegek .
Ajánlások
orvosok és a National Institutes of Health a National Center for Kiegészítő és Alternatív Medicine javasoljuk, hogy bárki, aki eszik vagy táplálékkiegészítő , amely jelentős mennyiségű omega-3 tartózkodjon ettől egy héttel korábban átesett az orvosi eljárások , kivéve a szív- bypass műtét. A tanulmány a Journal prosztaglandinok , leukotriének , és esszenciális zsírsavakkal jelezte, hogy eszik a halolaj röviddel az ilyen típusú műtétet végeztek csökkentheti a betegek kialakulásának kockázatát a műtét utáni szívizom-károsodás .