Egészség és a Betegség
A forgómandzsetta műtét utáni munkába való visszatérésének időpontja az Ön egyéni körülményeitől függ, beleértve az általános egészségi állapotát, a műtét mértékét és az Ön foglalkozását. Sebésze konkrét utasításokat ad arra vonatkozóan, hogy mikor biztonságosan folytathatja a munkát.
Általában a legtöbb ember a műtét után 4-6 héten belül visszatérhet az ülőmunkához. Az ilyen típusú munkák során a nap nagy részében egy pozícióban kell ülni vagy állni, és nem kell nehéz tárgyakat felemelni.
Ha olyan munkája van, amely mérsékelt fizikai aktivitással jár, mint például nehéz tárgyak emelése, hordozása vagy tolása, előfordulhat, hogy 6-8 hetet kell várnia, mielőtt visszatérne dolgozni.
Nehéz emelést vagy fej feletti munkát igénylő munkák esetén előfordulhat, hogy 8-12 hetet vagy többet kell várnia, mielőtt visszatérne dolgozni.
A sebész azt is javasolhatja, hogy fokozatosan térjen vissza a munkába, kezdve a korlátozott órákkal vagy könnyű munkákkal, és fokozatosan növelve a munkaterhelést az elviselhető módon.
Íme néhány tipp a forgómandzsetta műtét utáni munkába való visszatéréshez:
- Kezdje azzal, hogy beszéljen orvosával vagy terapeutájával konkrét munkaigényeiről.
- Idővel fokozatosan növelje aktivitási szintjét.
- Kerülje a nehéz tárgyak felemelését vagy a fej feletti munkák végzését, amíg orvosa nem engedélyezi.
- Tárgyak emelésekor és mozgatásakor használjon jó testtartást és testmechanikát.
- Tartson gyakori szünetet, hogy nyújtsa és pihentesse a vállát.
- Ha fájdalmat, duzzanatot vagy merevséget tapasztal, hagyja abba, amit csinál, és pihenjen.
- Kövesse orvosa utasításait a gyógyszeres kezeléssel, a sebkezeléssel és a rehabilitációs gyakorlatokkal kapcsolatban.
Ha követi ezeket a tippeket, hozzájárulhat a biztonságos és sikeres visszatéréshez a rotátor mandzsetta műtét után.