Egészség és a Betegség
Mélység :Nyomja össze a mellkasát legalább 5 cm-re, de legfeljebb 6 cm-re.
Értékelés :Törekedjen a percenkénti 100-120 tömörítési sebességre. Tartsa fenn az egyenletes ritmust.
Teljes visszarúgás :Hagyja, hogy a mellkas teljesen visszahúzódjon minden egyes kompresszió után. Ez lehetővé teszi a vér visszaáramlását a szívbe.
Kéz helyzete :Helyezze egyik kezének sarkát a személy mellkasának közepére, a mellbimbók közé. Helyezze a másik kezét az első kézre, és kulcsolja össze az ujjait. Tartsa távol az ujjait a személy mellkasától.
Karcsú :Helyezze magát közvetlenül a személy mellkasa fölé úgy, hogy a vállai közvetlenül a kezei fölé kerüljenek. Használja testsúlyát a kompressziós erő létrehozásához.
Minimálisra csökkenti a megszakításokat :Kerülje a túlzott szüneteket a tömörítések között. Csak akkor szakítsa meg a kompressziót, ha szükséges, például mentő lélegzetvételhez vagy a személy reakciókészségének ellenőrzéséhez.
Koordináta :Ha több mentő végez CPR-t, győződjön meg arról, hogy a kompressziói összhangban vannak a mentőlégzéssel. Az egyik mentőnek kompressziót kell adnia, míg a másiknak levegőt kell adnia.
Kompresszorok kapcsolása :Ha egyedül végez CPR-t, és kimerült, váltson a „kéz-átadás” technikára az egyenletes kompressziós ritmus fenntartása érdekében. Helyezze a közeli kezét a legtávolabbi kézre, és felsőtestének súlyával szorítsa össze a mellkasát.
Újraellenőrzés :Időnként szüneteltesse a kompressziót, hogy ellenőrizze a személy reakciókészségét és a légutakat, nincs-e akadály.
A hatékony mellkaskompresszió elsajátításához gyakorlat szükséges. A CPR technikák rendszeres képzése segíthet abban, hogy vészhelyzetben magabiztosan és hatékonyan hajtsa végre azokat.