Szabályok emelésére Biztonság

mozgó bútorok , súly készletek, eszközök , fa és más nehéz tárgyakat veszélyes lehet . A nem megfelelő technikák és rossz előkészítés sérülésekhez vezethet egy pillanat alatt , ha nem vigyázunk . Bár lehet, hogy egy kis extra időt , emelési biztonság nem nehéz elérni és a gyakorlat , és csökkenti a kockázatokat a nehezét . Előkészítés

Megfelelő felkészülés nehéz tárgyak emelését majdnem olyan fontos, mint a megfelelő technika. Győződjön meg róla , hogy viseli csúszásgátló , acél orrú csizmát , hogy megvédje a lábát a lehulló tárgyak . Viseljen védőkesztyűt , hogy ne fáj a keze , és győződjön meg róla , hogy gyakorlatban néhány nyújtó gyakorlatokat , így már ruganyos , és készen áll, hogy menjen, ha itt az ideje , hogy szüntesse meg . Fektessen be Dolly trailer , szekerek, kézi teherautók és egyéb eszközök könnyebb a teher mozgatása közben nagyon nehéz tárgyakat .
Megfelelő technika

Tartsd a lábad szét , a sorban a vállát , és közel állnak az objektum te emelés. Squat le, és kap egy szilárd, erős tartást a tárgy; nem akarod , hogy dobja el, mint amilyen lehetne megsérülhet vagy okozhat, súlyos sérülést okozhat. Tartsa egyenesen a hátát , maradj közel a tárgyat , és emelje fel a lábad . Soha ne csavarja be vagy hajlítsa meg vissza, míg emelés. Ha kell, a változás irányát , megteheted a lábad.
Know Your Limits

Nem szégyen segítséget kérni . Ha egy objektum túl nagy vagy nehéz , hogy mozog egyedül , kérjen egy barát, családtag vagy üzleti kollégáját, hogy segítsen. Vegyünk rengeteg szünetet , amikor egy nehéz emelés . A kommunikáció kulcsfontosságú , ha a mozgó nehéz tárgyakat egy másik személy; beszélnek egymással , és hagyja, hogy egymást tudja, mit csinál minden lépésnél .