Egészség és a Betegség
1. Menjen el a füst forrásától :A lehető leggyorsabban távozzon a füstös helyiségből vagy környezetből.
2. Tisztítsa meg légútját :Lélegezz mélyeket az orrán keresztül és a szádon keresztül ki. Nyissa ki a száját, és tisztítsa meg a torkát minden füsttől vagy törmeléktől.
3. Lélegezzen be friss levegőt :Vegyél mély levegőt a friss levegőből.
4. Igyon vizet :Maradjon hidratált, ha sok vizet iszik. A víz segít megnyugtatni a torkát és csökkenti a gyulladást.
5. Használjon sós orrspray-t :Ez segít eltávolítani a nyálkát az orrból és az orrmelléküregekből.
6. Szedjen vény nélkül kapható gyógyszert a gyulladás csökkentésére :Ilyen például az ibuprofen vagy az acetaminofen.
7. Ha tünetei nem enyhülnek, forduljon orvoshoz :Ha a légúti irritációja súlyos, azonnal forduljon orvoshoz. Lehet, hogy gyógyszeres kezelésre vagy kezelésre van szüksége a tünetek enyhítésére.
További tippek :
- Ha asztmája vagy egyéb légzési problémája van, vészhelyzet esetére vigyen magával mentőinhalátort.
- A jövőben ne tegye ki magát a dohányzásnak.