Videó arról, hogy mi történik a testeddel, ha abbahagyod a dohányzást

Narrátor:

Mi történik a szervezeteddel, ha abbahagyod a dohányzást? Nem titok, hogy a dohányzás rossz hatással van rád, de mi történik, ha végre felhagysz vele? Nézzünk meg néhány pozitív változást, amelyek akkor következhetnek be, ha búcsút mondunk a cigarettának.

1 órával a kilépés után:

Mindössze egy órával az utolsó cigaretta után a szervezet elkezdi helyreállítani magát. A pulzusszáma és a vérnyomása leesik, a keringése pedig javulni kezd.

12 órával a kilépés után:

12 óra elteltével a vér szén-monoxid szintje normalizálódik. A szén-monoxid olyan gáz, amely csökkenti a vörösvértestek által szállított oxigén mennyiségét, így ez jelentős javulás az általános egészségi állapotában.

24 órával a kilépés után:

Mindössze 24 óra múlva a szaglás és az ízérzékelés javulni kezd. Ennek az az oka, hogy a dohányzás károsítja az orrban és a torokban lévő apró szőrszálakat, amelyek ezekért az érzékekért felelősek.

72 órával a kilépés után:

Három nappal a leszokás után valószínűleg észre fogja venni, hogy könnyebben lélegzik. Ennek az az oka, hogy a légutak gyulladása csökkenni kezd, így könnyebbé válik a mély lélegzetvétel.

1 héttel a leszokás után:

Egy hét elteltével a szervezet elkezdi helyreállítani a dohányzás okozta károkat. Ez azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy köhögést, légszomjat vagy zihálást tapasztal.

2 héttől 3 hónapig a leszokás után:

Ebben az időszakban a keringésed tovább javul, és szervezeted energiaszintje emelkedni kezd. Azt is észreveheti, hogy bőre egészségesebbnek tűnik, és több energiája van a fizikai aktivitáshoz.

1-9 hónappal a leszokás után:

Az idő múlásával a tüdő működése folyamatosan javul, és kevésbé valószínű, hogy megbetegszik. Ennek az az oka, hogy az Ön immunrendszere erősebb és jobban tud ellenállni a fertőzéseknek.

1 évvel a kilépés után:

Egy év dohányzás után a szívinfarktus és a szélütés kockázata felére csökken, mint amikor dohányzott. A rák kialakulásának kockázata is jelentősen csökken.

5-10 évvel a leszokás után:

Hosszú távon a dohányzással összefüggő egészségügyi problémák, például a COPD, a tüdőtágulás és a tüdőrák kialakulásának kockázata jelentősen csökken. Valószínűleg jobb életminőséget is élvezhet, és több energiája lesz arra, hogy olyan dolgokat csináljon, amelyeket szeret.

Narrátor:

Bár a dohányzásról való leszokás kihívást jelenthet, az egészségre gyakorolt ​​előnyei tagadhatatlanok. Ha készen áll arra, hogy kézbe vegye egészségét és javítsa életminőségét, a dohányzás abbahagyása a legjobb döntés, amelyet meghozhat. Forduljon orvosához vagy egészségügyi szakemberéhez, hogy segítséget és forrásokat kapjon a dohányzásmentessé válás útján.

Ne felejtse el, hogy a dohányzás abbahagyása az egyik legjobb dolog, amit általános egészsége és jóléte érdekében tehet. A tested hálás lesz érte!

[Videó vége]