Hol talál szabad Súgó dohányzásról való leszokás

leszokni a dohányzásról közismerten nehéz, de lehet sokkal könnyebb egy kis segítséget. Sok szolgáltatás és támogató csoportok , hogy ingyenes segítséget dohányzásról való leszokás . Függetlenül attól, hogy csak most kezdődött el a dohányzás a közelmúltban, vagy egy veterán dohányos , akkor köteles , hogy megtalálja a szükséges támogatást . Helyi források

Sok dohányos szakértői csoportok nagyon hasznos, ha a dohányzásról való leszokás . A nikotin Anonymous ( Nica ) egy támogató csoport a dohányzók próbálják rúgni a szokás , hogy az ágak a világ minden tájáról . Tagjai Nica követ egy folyamatban lévő 12 lépés helyreállítási program saját tempójukban , és nincs olyan , hogy fizetni kell illetéket vagy díjakat , hogy tagja legyen . Ugyanakkor a szervezet önfenntartó , így minden csoport lesz, hogy dolgozzon ki elég adományok költségeinek fedezésére a bérleti díj, frissítők és könyvek. Keresse meg a Nica csoport a területen ellátogat a Nica honlapján . Más szervezetek, amelyek ingyenes helyi támogató csoportok közé tartoznak az American Cancer Association , az American Lung Association és a National Cancer Institute .
Online Support

Hála az internet , ez most már lehetséges hogy megtalálja a saját virtuális támogató csoport a dohányzásról való leszokás . Bizonyos online szolgáltatások pénzbe kerül, de sokan mások semmit, csak a regisztráció és a vágy, hogy hagyja abba a dohányzást . A honlap QUITNET már működik 1995 óta . Források által QUITNET közé tartozik egy online naptár és folyóirat nyomon a fejlődést, és üzenőfal , ahol kapcsolatot más emberek a helyzetet .
Szakértői Insight

Az amerikai kormány is tett lépéseket, hogy segítsen leszokni a dohányzásról közzétételével ingyenes online útmutató Smokefree.gov széleskörű tanácsot készül lépni, árukivonási és a sóvárgást , és még sok más . A Smokefree.gov weboldal is kínál ingyenesen hívható telefonszámot hívhatja , hogy ingyenes tájékoztatást dohányzásról való leszokás és a linkeket a nemzeti szervezetek ingyenes tanácsadást és támogatást . A National Cancer Institute ingyenes online azonnali üzenetküldő szolgáltatás, amely lehetővé teszi, hogy élőben beszélgetni egy informatikus , aki megválaszolja az Ön kérdéseit bármit vonatkozó dohányzásról való leszokás .
Handling sóvárgást

Néha a bölcsesség szavait a szakértők vagy a többi dohányos próbál leszokni nem elég , hogy tartsa meg a dohányzás. Ha kell egy kis nikotin kapni , bár az elvonási tünetek , forduljon a helyi egészségügyi osztály , és nézd meg, hogy adja ki szabad nikotin tapasz . Ön is online kereső , hogy megtalálja kuponok ingyenes nikotin tapasz . Egészségügyi intézmények bizonyos területeken programokat, meg téged egy ingyenes tanácsadó, aki segít alakítani egy személyre szabott tervet leszokni a dohányzásról .
Szempontok

sok ember próbál leszokni a dohányzásról , ezért hasznos lehet kapcsolatot velük , és támogatást kapnak . Annak érdekében, hogy a kísérlet, hogy leszokik a dohányzásról sikeres , meg a kilépés dátumát , jutalmazza meg magát minden nap sikerül maradni füstmentes , és megtalálja a hasonlóan gondolkodó emberek online vagy személyesen . Dohányzásról való leszokás nehéz, de azáltal, hogy a legtöbbet az ingyenes támogatás érhető el, akkor jól az utat , hogy él a füstmentes életet.