Tartsa a pálcát a kezében , szemben a sérült oldalon a test , és tartsa a könyök enyhén behajlítva. Helyezze a hegyét vagy a végén a cukornád a padlón kívül az ép lábát , közvetlenül a lábujjak .
2
lépés előre a sérült lábát , és mozgassa a cukornád időben . Tartsa a cukornád közel a testéhez, hogy támogatást és az egyensúly , ha helyet hegyével a földre . Ügyeljen arra, hogy a hegyét a cukornád földeket közvetlenül az lábfej a sérült lábát , szerint New York-i Egyetem Langone Medical Center . Ne próbálja meg elhelyezni a nád túl messze, vagy ez hatással lesz a mérleg .
3
előrelépést az ép lábát , így a testsúly , hogy esik a támogatást a cukornád . Ellenőrizze, hogy a hegye vagy a végén a cukornád is szilárdan a földön , mielőtt folytatná .
4
Ismételje meg a 2. és 3. lépést , hogy továbbra is járás előre. Amikor fordult , hogy kis lépésekben , ne fordítsa el a segítségével , a cukornád , mert leeshet .
Járkált fel- le a lépcsőn
5
Tartsa a cukornád , a viszont ellentétes a sérült oldalon a szervezetben . Fogja meg a kapaszkodót a másik kezét, és fokozza a jó lábát. Hagyjon elég hely a lépés, hogy helyezze el a másik lábát. Ha nincs kapaszkodó , ne próbálja meg felfelé a lépcsőn . Keressen egy alternatív útvonalat , például egy lift .
6
Fokozza rá a növekvő lépés a sérült lábát, miközben megragadta a korlátot határozottan. Helyezze a lábát mellett a másik a lépcsőn . Ismételje meg az 1. és 2. tovább gyalog a lépcsőn .
7
Tartsa a cukornád a kezében, oldalán a test ellentétes a sérülés . Fogja meg a kapaszkodót erősen a másik kezével . Ne leereszkedni lépcső nélkül kapaszkodó lehetősége miatt az esés .
8
Helyezze a végén a cukornád határozottan a lépés felett, és lelép a lábát a sérült oldalon a test . Ügyeljen arra, hogy a végén a cukornád szilárdan ültetett a lépés felületet, mielőtt folytatná.
9
Step le rá a lépést a másik lábát. Ismételje meg a lépéseket 3-tól 5 továbbra is lefelé a lépcsőn .