Eszközök kezelése rövid távú memória elvesztését

Rövid távú memória elvesztése lehet ijesztő élmény. Meg lehet által okozott különböző tényezők , kezdve a demencia és a szív-és érrendszeri rendellenességek, a depresszió és a normál öregedés. A rövid távú memória elvesztése is lehet mellékhatása a kemoterápia és ilyen betegségek, mint agyhártyagyulladás és agyvelőgyulladás . Kezelése emlékezetkiesés gyakran attól függ, az első okának . Kerülje a kábítószer-és alkoholfogyasztás

Túlzott alkohol és gyógyszerek , vagy súlyosbíthatja is okozhat a rövid távú memória elvesztését . Csökkenti a fogyasztást az ilyen anyagok segíthetnek javítani a memória elvesztését.
Írja le a dolgokat

Egy egyszerű eszköz, kezelni a rövid távú memória elvesztését egy jegyzetfüzetet , amit tartsa veled, hogy írjon le mindent, amit akar emlékezni . Írásos naptár és a teendők az összes információt , amire szüksége lehet egy adott esemény vagy tevékenység , beleértve az idő, helyszínek és elérhetőségét . Győződjön meg róla, hogy listákat létfontosságú inforation , beleértve a fontos telefonszámok és a gyógyszert információt . Írja le a lépéseket, hogyan kell csinálni a feladatokban szükség esetén .
Tartani minden a helyén

rövid távú memória elvesztése gyakran okoz a személy , hogy valamit le , és felejtsd el, hogy hol van. Segíts te is kezelni ezt a problémát, azáltal, hogy egy helyen mindent, és hogy egy pont üzembe mindent a helyén . Hagyjuk el a kulcsokat , az óra és a szemüveg ugyanazon a helyen minden nap , ha végeztél használja őket . Ha azon kapod magad beállításával valamit le egy szokatlan helyszínen , adja meg a helyet hangosan , mondván valami ilyesmit: "Én vagyok állítva, hogy a kulcsokat a konyhapulton . "
Naplót

Vezetése napló egy praktikus eszköz, amely segít emlékezni , mi történt az utóbbi időben . Jegyzetek fontos telefonbeszélgetések , találkozók , vagy akár csak emlékek a nap, akkor szeretnénk felidézni később.
Kérjen Súgó

Néha egy személy a rövid távú memória elvesztését van baj emlékezve nevű vagy hogyan kell elvégezni bizonyos feladatokat . Ez rendben van, hogy kérje az emberek a nevüket , akkor is, ha tudja, hogy már találkoztam velük korábban. Kérj meg egy barátját, hogy segítsen emlékezni, hogy ki az emberek , vagy hogy segítsen ki a feladatot, hogy úgy tűnik, túl nyomasztó , vagy nehezen megjegyezhető . Barátok és a család is segít emlékeztet a részleteket a menetrend .
Beállítása Timer

Néha a rövid távú memória elvesztését válik nyilvánvalóvá, amikor valaki nem emlékszik az idő tett kötelezettségvállalásokkal . Egy egyszerű módszer az emlékezés , hogy ébresztés beállítása jog a memóriát, így tudja, hogy itt az ideje , hogy öltözzön fel , vagy hagyja egy találkozót . Ha szükséges , akkor is írja le az oka az emlékeztető , és tegyük mellé a riasztó , így tudni fogja, hogy miért megy el .