Egészség és a Betegség
* Világos bőrűek: 10-20 perc naponta
* Közepes bőrű: 20-30 perc naponta
* Sötét bőrűek: 30-40 perc naponta
Gyerekek:
* 6 hónaposnál fiatalabb csecsemők: Nincs közvetlen napfény
* 6 hónapos és 1 éves kor közötti gyermekek: Naponta 5-10 perc közvetlen napfény, elkerülve a 10 és 16 óra közötti csúcsidőt
* 1-3 éves gyermekek: Naponta 10-15 perc közvetlen napfény, elkerülve a 10 és 16 óra közötti csúcsidőt
* 4-18 éves gyermekek: Napi 15-20 perc közvetlen napfény, elkerülve a 10 és 16 óra közötti csúcsidőt
Fontos megjegyezni, hogy ezek általános irányelvek, és hogy az idő, amit a napon tölthet anélkül, hogy leégne, a bőrtípustól, a napszaktól és a helytől függően változik.
Mindig viseljen 30-as vagy magasabb SPF-értékű fényvédőt, még akkor is, ha csak rövid ideig tervez a napon lenni.