A gondolkodásról való gondolkodás, más néven metakogníció, gyakori tapasztalat, különösen alvás közben. A gondolkodás kontrollálására vagy leállítására tett kísérletek gyakran a gondolkodás és a gondolkodás leállításának ciklusához vezethetnek, ami megnehezíti az elalvást. A kognitív defúziós technikák és relaxációs stratégiák hasznosak lehetnek e gondolkodási folyamat kezelésében.
