Hogyan lehet megszabadulni a Anthropophobia

Anthropophobia nyilván , mint egy irracionális félelem az emberek. A tünetek terjedhet rövidsége szünet egy teljes értékű pánikroham. Ha anthropophobia hatással van , itt az ideje , hogy tegyünk ellene , mielőtt teherbe teljesen elszigetelt másoktól. Utasítások
1

tanulni, hogyan anthropophobia befolyásolja az életed . Vannak, akik a probléma , hogy minden alkalommal , míg mások reagálnak bizonyos ingerekre. Ha elkerülve a katalizátor a fóbia zavarja a mindennapi életben , itt az ideje , hogy segítséget kapjon .
2

Legyen kezelést vagy terápiát prioritás. Összhang kezelésében szociális fóbiák tesz egy nagy különbség.
3

tegye ki magát a helyzeteket okozhat, hogy pánik . A legfontosabb, hogy ez a szisztematikus desensitization munka a kis lépésekkel . Kombinálja egyes expozíciós relaxációs technikák , amíg a helyzet válik kezelhetővé .
4

Nézd meg a többi expozíciós terápiás lehetőségek , ha csinálja a saját elsöprő . Fóbia kezelési programok néha nem csoportos expozíciós terápia kiscsoportos szenved az azonos fóbia . Egy újabb expozíciós terápia 3D számítógépes grafika , hogy szimulálja a lehetséges fóbia helyzetekben .
5

Konzultáljon egy pszichiáter , ha úgy gondolja, hogy szüksége van gyógyszeres kezelés. Gyógyszeres kezelés nem gyógyítja anthropophobia , de az előírt rövid távon segít kezelni a szorongás elég elkezdeni a kezelést .
6

Vizsgálja meg, hogy a hipnoterápia van lehetőség . Vannak, akik szenvednek a szociális fóbiák sikereket értek el a hipnoterápia .
7

Munka specifikus fóbia kezelési program elleni küzdelem a anthropophobia . Fóbia klinikák szakosodott szorongásos zavarok és kínálnak speciális kezelési programok, mint Morita terápia . Lépjen kapcsolatba a helyi mentális egészségügyi szervezet elérhetőségét .