Hogyan lehet visszaállítani a mentális betegség

Lehetséges , hogy felépüljön a mentális betegségek . Az út a gyógyulás különbözik mindenki számára , de van néhány kiemelt stratégiát meg kell követni, hogy sikeresen vissza a mentális betegség. A helyreállítási folyamat kezdődik, azt hiszik, hogy van ereje , hogy megbirkózzanak a mentális betegség, úgy, hogy el tudja indítani él teljes életet újra. Ezt szem előtt tartva , kövesse az alábbi lépéseket, hogy a gyógyulás útján . Utasítások
1

elfogadja a személyes felelősséget a betegség. Értsétek meg, hogy ez rajtad múlik , hogy kövesse a kezelési tervet , és kap segítséget, ha szüksége van rá . Szorosan orvosával , hogy dolgozzon ki egy kezelési tervet, hogy felépüljön a mentális betegségek . Stick a tervet.
2

Ismerje meg , hogy tudja, mindent a mentális betegségek . Megértése a betegsége segít visszaállítani . Ez segít abban, hogy bölcs döntéseket a kezelést , és ahogy éled az életed . Látogasson el a Nemzeti Mentális Betegség Szövetség ( NAMI ) honlapján , hogy tájékozódjon , támogatást és a szükséges lépéseket.
3

Vegyen részt az oktatásban és a támogató csoport programok az adott típusú mentális betegség . NAMI segít megtalálni a helyi támogató csoportok és az online közösségek és vitafórumok segítségével jobban felépüljön a mentális betegségek .
4

Monitor magát a napi kezdeni felismerve , amely a napi események kiváltó , vagy növeli a tünetek . Ez segít elkerülni azokat a kiváltó teljesen , vagy legalább felismerni figyelmeztetéseket jelek, hogy lehet, hogy egy epizód .
5

Fejleszteni megküzdési stratégiák váratlan helyzetek , amelyek kiváltó tüneteket . Váratlan dolgok történnek az életben, hogy dobja valaki ki saját útját. Egy érv a házastárs , a munkahely elvesztése vagy a végső értesítést a számlát hozhat létre a stressz és a szorongás, ami kiválthatja bizonyos tünetek, és a viselkedés azt jelzi, a mentális betegségek .
6

Hozzon létre egy tervet kapcsolatos helyzetek kezelésében ahol rájössz, lehet, hogy bajban van. A terv magában foglalja a kapcsolatot a házastárs, szülő, megbízható barát vagy az orvos , hogy segítsen stabilizálni a helyzetet , így továbbra is , hogy helyreálljon a mentális betegségek .
7

Építsd néhány formáját gyakorolja be a napi rutin , akkor is, ha nincs kedvem. Gyakorlat kiadások endorfinok , amely segít jobban érzi magát , és segít visszaállítani a mentális betegség. Menj a napi séta , vagy dolgozik az orvos , hogy dolgozzon ki egy reális edzéstervet , hogy segítse a helyreállítási .