Hogyan lehet megelőzni hipochondria

hipochondria egy orvosi kifejezés jelöli az egyén gondja mint egy komoly betegség. Számos feltételezett kockázati tényezőket a betegség. Arányuk bárhol a veszteség egy szeretett , hogy miután túlélt egy súlyos betegség gyermekkorban. Számos módja van , hogy segítsen elhárít a betegség. Utasítások
Hogyan lehet megelőzni hipochondria
1

Győződjön meg arról, otthon egy szerető , támogató környezet . Hipochondria gyakran fokozott instabil környezetben .
2

Írj le minden , és minden tünet , függetlenül attól, hogy valós vagy képzelt . Menj át mindegyiket alaposan megvitatja őket egy megbízható , segítőkész barát vagy családtag . Futás az orvos minden tünet csak növeli a valószínűségét a hipochondria fejlesztése . Ehelyett , győződjön meg róla , hogy van egy nyitott fórum áll az Ön rendelkezésére , hogy megvitassák a tüneteket, és nézd meg, hogy ténylegesen orvosi ellátást igényelnek.
3

Ha egy barát vagy szeretett egy súlyos betegség , beszéljen valakivel. Hipochondria kialakulhat a félelem vagy zavar a betegsége valaki mást. Beszél valaki másnak a betegség gyakran elfojtani a félelmek lehet, hogy a fejlődő magad .
4

Próbálja meg elkerülni minden olyan televíziós azt mutatja, hogy játszanak a félelem a betegségek és a betegség. Ezek azt mutatják, gyakran összpontosít a tünetek és a kockázati tényezők . Ők játszhatnak túl sok a paranoia betegségek kialakulásának .
5

Relax . Ne feledje, hogy az egészséges test lehet a fájdalmak is. Csak kérdezd meg magadtól , ha a fájdalom súlyos , és értékelje őszintén skálán egytől 10 (10 elviselhetetlen .)