Principles of Behavior módosítása

Breaking régi szokásokat, és kezd újakat nehéz , bármely életkorban, de lesz különösen nehéz, mivel az évek múlásával . Szokások kondicionálják viselkedések , amelyek idővel . Az alapelvek a viselkedés módosítását hajtsa végre ezt az új szokásokat , és megszünteti a régiek . A pozitív és negatív megerősítések a használt eszközök az egész folyamat . Azonosító

viselkedés módosítását elvek alapján a fióktelep a pszichológia úgynevezett viselkedési elmélet. Viselkedés - legyen jó vagy rossz - úgy tekintik, mint a kondicionált szokás. A folyamat a viselkedésváltozás kérdése felújítása a régi és az új viselkedést . BF Skinner - egy amerikai pszichológus - tulajdonítják az első fejlődő ez a gyakorlat az 1900-as évek közepén . Az ő elmélete operáns kondicionálás képezte az alapját az elvek mögött a viselkedés módosítását megközelítés. Ez a megközelítés hasznos támogatása viselkedésváltozás a gyermekek, és már kezelésére használják egyének szorongásos zavarok és a kényszerbetegségben szenvedő .
Új viselkedések

rész viselkedési kondicionálás magában foglalja a körülmények vezető a viselkedést. Ezek a körülmények a terepet a viselkedés kerül sor . A cue elv él Ezen előfeltételek , mint a módja annak, hogy új viselkedést. Miután a kívánt viselkedést végezzük , a pozitív megerősítés , vagy jutalmat kap . A használata jutalom azon dolgozik, hogy alakítani egy személy motivációi felé kívánt viselkedést . A nagyobb feladatok és célok , az elv az egymást követő közelítés lehet használni, hogy jutalmazza a személy , ahogy halad át az egymást követő lépés a cél .
Old viselkedések

fejlesztése során új viselkedés, vagy a szokás , így nem kívánatos viselkedés részévé válik a változás folyamatát. Viselkedés módosítása él a negatív megerősítés technikák fokozatos nemkívánatos viselkedést . A kihalás elv működik, fokozatos eltávolításával bármilyen pozitív megerősítés csatolták nemkívánatos viselkedést. Egy másik módszer - az úgynevezett a jóllakottság elv - arra ösztönzi az egyént, hogy kényeztesse magát a nem kívánatos viselkedés , amíg ő megunja. A közvetlenebb formája a negatív megerősítés alapul a büntetés elvét , ahol a nem kívánatos viselkedés párosul egy kedvezőtlen inger.
Érzelmi reakciók

alkalmazott eljárás módosításával érzelmi viselkedés alkotja hasonló technikák , mely magában foglalja a pozitív és negatív megerősítés . A elkerülése elv vezet be negatív megerősítés előtt egy nemkívánatos viselkedést , mint egy dühös kitörést . A félelem csökkentése alapelv használják , hogy megszüntesse a nemkívánatos félelem választ deszenzibilizáló személy a rettegett esemény, vagy tárgy . Ez úgy történik, fokozatosan teszi ki az a személy, a helyzet lépéseket, csak már nem tapasztalatait félelem .
Karbantartás

fontos része , hogy új viselkedés fenntartása egy új rutin , amíg nem válik a rendszeres része a személy életmód. A helyettesítési elvet használ a pozitív megerősítés fenntartása új viselkedés helyett egy erősebb jutalmat a hely, a jutalom használt . Ez úgy történik, bemutatásával az új jutalom után közvetlenül a régi jutalmat kap . Annak érdekében, hogy tovább erősítse az új viselkedés , az elv csökkenő megerősítése használ kevesebb pozitív megerősítés elosztásban hosszabb időközönként. Ez arra ösztönzi a személy, hogy a munka nehezebb és hosszabb ugyanazt a jutalmat .