Egészség és a Betegség
Azt javaslom, hogy a pszichológus vizsgálja meg a kliens szorongása és önértékelése közötti kapcsolatot.
Indoklás:
Úgy tűnik, hogy az ügyfél szorongása a bizonytalanság mély érzésében és az önbizalom hiányában gyökerezik. Gyakran összehasonlítják magukat másokkal, és alkalmatlannak érzik magukat. Ez a negatív gondolkodási minta megerősíti a szorongást, és megnehezíti számukra, hogy jól érezzék magukat.
Ennek a kapcsolatnak a feltárásával a pszichológus segíthet a kliensnek abban, hogy pozitívabb énképet alakítson ki, és leküzdje azokat a negatív gondolatokat, amelyek hozzájárulnak a szorongáshoz. Ez magában foglalja a kliens segítését abban, hogy azonosítsa bizonytalanságának forrásait, megértse, hogyan hatnak ezek a hiedelmek érzelmeire és viselkedésére, és stratégiákat dolgozzanak ki ezekkel a negatív gondolatokkal és érzésekkel való megbirkózásra.
Az egyik hasznos megközelítés a kognitív-viselkedési terápia (CBT), amely a nem hasznos gondolkodási minták és viselkedések azonosítására és megváltoztatására összpontosít. A pszichológus segíthet a kliensnek a mindfulness technikák gyakorlásában, amelyek magukban foglalják a jelen pillanatra való összpontosítást és a gondolatok és érzések nem ítélkező elfogadását.
Ha ezeken a kérdéseken dolgozik, a kliens megtanulhatja kezelni a szorongását, javíthatja önbecsülését, és egészségesebb megküzdési mechanizmusokat fejleszthet ki.