Egészség és a Betegség
Kerüljük a feldolgozott és finomított élelmiszerek ( valami mesterséges , mint a gyümölcslé , fehér kenyér és az élelmiszer kukorica szirup ) . Edd meg három kis , kiegyensúlyozott étkezés naponta , valamint két rágcsálnivalók; közé fehérje minden étkezés .
kiegészítők
Vegyünk egy multivitamin naponta , valamint egy külön omega - 3 zsírsav kiegészítés .
Legyen listák
Készíts egy listát a házimunkát és feladatait várhatóan mindenki a házban naponta . Stick , hogy ezeket a feladatokat , és jutalmazza a sikereket .
Érkezés
Make a rendes játékidőben , hogy összegyűjtse , és megvitassák aggodalmak és érzéseit. Legyen következetes és a betegek kezelése során a kérdéseket, hogy jöjjön fel .
Létrehoz egy rutin
létrehozása rendszeres lefekvés , és állítsa be a riasztás reggel bő idő hogy a tipikus ADHD nehézségeket felkelni . Legyen házimunkát egy része a mindennapi rutin .