Hogyan lehet megállítani engedélyezése szóbeli bántalmazás

Nehéz lehet azonosítani és megállítani lehetővé teszi a szóbeli bántalmazás , mert gyakran fordul elő egy érzelmileg bántalmazó környezetben. Visszaélés titkos természet. Szóbeli bántalmazók támadni leggyakrabban magán . Ez olyan környezetet teremt, a félelem a bántalmazott . Az ilyen típusú kapcsolat , gyakori a visszaélés , hogy fokozzák az idő múlásával . Bántalmazók gyakran elkerülésére technikák kedvezmény a visszaélések , mint például elkerülve beszél egy probléma vagy elutasítása már sértegető epizódok . Az is gyakori, hogy egy bántalmazó , hogy megtagadja a konkrét dolgokat is mondott . Mindez lehet, hogy nehéz kommunikálni a bántalmazó . A lényege , hogy lehetővé teszi a gondolkodás a vágy, hogy a kínálat valaki az eszközöket , vagy arra, hogy tegyen valamit. Azonban, ha engedélyezi aki verbálisan bántalmazó neked, akkor fel magát egy veszélyes és kiszolgáltatott helyzetben vannak. Idővel , lehetséges , hogy hagyja abba lehetővé szóbeli bántalmazás a megfelelő elme-set és stratégiák . Utasítások
1

Monitor gondolatok rögzítésének és megmentése . Minden alkalommal, amikor gondolatai segítünk a bántalmazó , emlékeztesse magát az összes negatív hatásokat, amelyeket a verbális bántalmazás volt az életedben . Átirányítás gondolatok rögzítésének vagy megmentése a másik személy gondolkodás segíti magát . Ezt megteheti , csak a folyamat , hogy szem előtt tartja az összes gondolatok, különösen azokban a bántalmazó kapcsolatban , az egész nap .
2

Érzelmileg leválnak a bántalmazó , amennyire csak lehetséges . Megteheti ezt azáltal, hogy a felelős a saját boldogságát . Ha találsz magadnak gondoltam, " Miért nem tudta megtenni ..." vagy " Bárcsak ... " , adsz hatalmat a bántalmazót. Vedd a hatalom vissza összehangolásában az életed, hogy Ön a felelős létrehozásának boldogság minden szempontból a napi rutin . Állítsa függően bármilyen módon a bántalmazót . Találjon hogy segítsen azokon a területeken , ahol segítségre van szüksége.
3

egészséges határokat. Az egészséges kommunikáció határok korlátok beállítása a kommunikáció , hogy diktálja a integritását a nap. Tudomásul veszi, hogy milyen típusú kommunikáció azt szeretné, hogy . Végezze el a kérés egy egyszerű nyilatkozatot magadnak . Egy példa lenne : "Én el fogja hagyni a szobát , ha minden gyalázkodó szóhasználat kezdődik. " Próbálni ez a határ , amíg jól érzik magukat , és majd közli ezt a határt , hogy a bántalmazó alatt semleges idő .
4

azonosítása ellentmondásokat szavak és akciók . Készíts egy napi megerősítést : " Szeretem, ha következetes , mit gondolok , mondjuk , és nem , és meg fog változni , hogy biztosítsák ez így . " Fókuszban a saját következetesség egy ideig. Ez segít azonosítani ellentmondások a bántalmazó szavait és tetteit. Amikor elkapta a félelmetes környezetben okozott szóbeli bántalmazás , a kommunikáció gyakran zavaros. Törlése a saját gondolkodási folyamat lehetővé teszi, hogy kezdődik, hogy a szóban bántalmazó kapcsolatban több világosság.