Jelei, hogy túlhajszolt,

Míg gereblyézés óra az irodában , akkor könnyen megy a vízbe . Túlfeszített munkából negatívan befolyásolja a testi és lelki jólét hozzáadásával a stresszt. Ezen kívül , nehéz fenntartani az egészséges kapcsolatok , amikor rabja dolgozni. Ha mutatnak jelek a túlfeszített munkából , ne feledje, hogy a munka csak egy aspektusa az élet. Vedd fel a pihentető hobbi, vagy több időt tölteni a családjával és barátaival . Álmatlanság és fáradtság

túlfeszített munkából , akkor gyakran úgy érzik fáradtnak; Azonban , akkor is van egy nehezen elalvás miatt érzett nyugtalanság . A támaszkodás koffein a munkanap tovább megzavarhatja az alvási szokások.
Gyakori betegségek

felesleges stressz akadályozhatja az immunrendszer azon képességét , hogy megvédje a testet . Ha azt tapasztalja, a magasabb előfordulása betegség , lehet, hogy túl sokat dolgozott . Tartós migrén és csökken a nemi vágy további fizikai tünetei túlfeszített munkából .
Depressziós hangulatok

túlterheléshez vezethet érzéseit a reménytelenség és az ingerlékenység . Ezek a hangulatok fog megnyilvánulni formájában dühös kitörések és sír . A krónikus stressz hozzájárulhat a depresszió zavarok.
Szorongás

túlfeszített munkából hozzájárulhat a szorongás , ahogy dolgozik , hogy a határidők betartása , és lenyűgözni a főnök. Szorongás megnyilvánulhat formájában izomfeszültség és a tartós érzése idegesség . Magas szorongás is okozhat a magas vérnyomás, amely végül károsíthatja a szív, az erek és a vesék .
Memória problémák

krónikus stressz negatív hatással a memória . Az Franklin Institute , túlzott váladék a stressz hormonok korlátozza az agy képes tárolni és felidézni információkat . Ha gondja emlékezve részleteket , ez lehet a jele, hogy te magad nyomja túl erősen a munkahelyen .
Változások fogyasztás

Változások a napi szokás lehet a jele a túlfeszített munkából , ezért legyen tisztában hirtelen nő vagy csökken a testsúly . Ezen túlmenően, a bizalom az alkohol és a dohány a pihenésre , vagy túlzott támaszkodás koffein energia javasolhatja, hogy kell egy kis pihenés .
Feszült kapcsolatok

Ha költeni túl sok időt a munkahelyen , akkor kezdi érezni ki a kapcsolatot családjával és barátaival . Ha a kapcsolatokat érzi feszült és mások megjegyzést szociális visszahúzódás , vágott vissza a munkaidő .