Signs & Tünetei Alacsony Önértékelés

Lehet, hogy nehezen nyit a többiek, ha szenved az alacsony önbecsülés . Alacsony önértékelés okozhat, hogy vonja vissza, és elkülönít magát az egészséges társadalmi interakciók . Az elszigeteltebb válsz , annál valószínűbb a dominó effektus lép fel , ahol a kétségek és félelmek válik nagyított miatt a negatív , irracionális gondolatok arról, hogyan látják a világot magad körül . Képtelen koncentrálni a jelen
Alacsony önértékelés hagyhatnak érzi meg .

Alacsony önértékelés nyilvánul meg a képtelen koncentrálni a jelen pillanatban. A panaszt vagy aggódni múltbeli események vagy mi történhet a jövőben. A szabotázs a saját sikereit azáltal, hogy le magad másoknak, vagy kilépés a munkát , vagy a kamat ahogy te egyre elégedettség belőle. A vágy , amit nem lehet , amelyben ez teszi boldoggá . Alacsony önértékelés gyakran az eredménye érzés, mint az áldozat . Meg inkább másokat hibáztat azért, amit elromlik az életedben , ahelyett, hogy a felelősség és a változó a dolgok felett.
Kapcsolatok

találja magát az épület falak körül magát , hogy mások ki, ennek eredményeként az alacsony önbecsülés . Talán attól fél, hogy fáj , ha túl közel valakit, vagy , hogy fáj nekik . Az emberek az alacsony önbecsülés Nehezen tesz gyökerei le, és ott egy helyen . Lehet, hogy úgy tűnik, hogy elfoglalt, és azt is overschedule magát arra törekszik , hogy ne nézd meg az érzéseket és problémákat okozó fájdalmat . Ön is lehet találni gondolom mások is , mint te , jobban, mint te , vagy jobban , mint te . Ez lehet, hogy nem igaz , de a gondolkodási folyamat tart nézi , mit csinál a kapcsolatokat , hogy jól érzed magad .
Negativitás és szenvedélyek

negatív gondolkodás az alapja az alacsony önbecsülés . Lehet, hogy nem veszik észre, akkor mondja magát, akkor nem érdemli meg, hogy boldog legyen , vagy , hogy nem vagy elég jó . Ezek gyakran a gondolatok, hogy megbénítja , és tartsa meg beragadt a negatív hangulatban . Szenvedélybetegségek lehet a kábítószer, az alkohol , az élelmiszer- , vagy akár egy érzelem. Ez annak a jele, hogy szenved az alacsony önbecsülés . A függőséget okozó anyag segítségével jól érzi magát abban a pillanatban , de ha egyszer az izgalom elmúlik, akkor nem maradt más ugyanolyan alacsony viselkedése.
Megoldások

Hallgassa meg a gondolatait és írd le őket , ha tudsz. Ha úgy találja magát hibáztatja valaki mást , megáll, és kérdezd meg magadtól , ha ez tényleg valami tették , vagy ha van valami, amit csinálsz , hogy van ereje változtatni . Minél többet tud felelősséget vállalni a gondolatait és érzéseit , annál több az irányítást fogja érezni magát . Ez egy hatékony eszköz elleni küzdelem alacsony önbecsülés .

Gyakorold a mély légzés , hogy maradjon a jelenlegi pillanatban, és élvezze a hol vannak most. Értékelem , mi van , és hol van . Ez segít enyhíteni egy pozitív lelkiállapotban .

Próbáljon meg csatlakozni valaki nem számít, milyen nehéz lehet . Próbálja emlékeztetni magad , hogy mások is ugyanolyan nehézségekkel , és lehet, hogy segít nekik legyőzni az alacsony önbecsülés is .