Hogyan nézzünk szembe Isolation tevékenységekkel

"A kreativitás és a kíváncsiság tenyésztik a szemlélődés ", állítja Ester Bucholz könyvében a Call of Solitude , amely kiáll a pozitív aspektusait az elszigeteltség. Azonban azok szembe szigetelés gyakran találkozunk negatív következményeit, a magány és a depresszió . A problémák megoldásában , ha egyedül jár kitart a rendet a mentális és fizikai elkötelezettség . Kreatív tevékenységek és a testmozgás tartsa szem előtt összpontosított személyes fejlődés , nem pedig a hiányzó személyes kapcsolat az életedben. Utasítások
1

Hozzon létre egy napi menetrend , így aktívak maradjanak, és ne összpontosít elszigetelése vagy a magány . Invent napi célokat az Ön tevékenységét.
2

Írja meg rendszeresen , hogy javítsa az elméd középpontjában . Naplót vagy írjon levelet a barátok vagy a család .
3

Töltse fel az üres órák kreatív hobbi, mint a festészet és a rajz .
4

növény a kertben , ha van-e elég hely a szabadban .
5

Legyünk naponta , hogy javítsa a hangulatot, és maradj formában . Nyújtsd az izmok gyakorlása előtt , és marad hidratált iszik vizet.
6

Önkéntes a helyi kórházban , leves konyha vagy a hajléktalanszállón . Adj időt arra, hogy másoknak , ha a teljes elszigeteltség nem akadályozza meg .
7

Cook magad helyett rendelés étel . Kerülje egészségtelen ételek , a kábítószer és az alkohol , ha elszigeteltség befolyásolja a hangulatot negatívan.