Hogyan Lapok terápia

naplózás egy nagyszerű módja annak , hogy feldolgozza mindent, mész keresztül , a magas és alacsony. Rendszeresen nyomon követését, az érzelmek és az eseményeket az életed szolgálhat , mint egy barométer a szokások , erősségeit és tendenciák . Utasítások
1

Keresse meg a folyóirat , ami a klasszikus forma és elrendezés. Vásárlás semleges folyóirat a legjobb megoldás , mert nem megy ki a divatból . Tartsa a folyóiratok és rendszeresen frissítő a memória van a növekedés egy nagyszerű forrása a bátorítás , ahogy szembe személyes csatát .
2

Retreat egy titkos , biztonságos helyen , ahol lehet egyedül a gondolatait . Győződjön meg arról, hogy szabad a figyelemelterelés , és a beállított idő , amire számíthat . Ez egyszerűen a hálószoba ki a telefont .
3

Írja bármi jut eszembe, nem saját szerkesztés . Sokszor a dolgok, amelyek benned, csak meg kell kifejezni , és az utazás elismerve minden segít, hogy tisztasággal és felbontással . Döntse el , hogy bármit is gondolkodás és érzés rendben van , mert ez csak átmeneti .
4

Menj mély és engedd meg magadnak, hogy menjen ki a érintők . Kövesse a nyúl nyomát , amennyire megy . Ha azon kapod magad le az ösvényről , olvassa el újra , ahol kezdődött, és nézd meg, van-e még benne , hogy meg kell , hogy kifejezze .
5

tervezi, hogy a naplózó időt naponta , de rugalmas magaddal , ha ez nem történik meg . Beállítása az ideje, hogy naplót , mielőtt ágyba megadja neked a legjobb nézőpontot , ahonnan nyomon követheti életesemények és érzéseit egy kis méretű . Találni, mi működik az Ön számára.