Hogyan lehet átjutni a tárgyalási szakasz a bánat

Gyász nem csak nehéz, mert úgy érezzük, nehéz érzéseket . Azt is nehéz , mert úgy gondoljuk, nehéz gondolatokat . Az egyik szerint a korai kutatók bánat , Elisabeth Kübler Ross , van öt szakaszból a bánat . Mivel az ő eredeti tanulmányok már felfedezték egyre többet ezen szakaszában , beleértve azt a tényt , hogy nem történik semmi , meghatározott sorrendben . Ezek a szakaszok a következők: tagadás, düh, szomorúság vagy a depresszió , alkudozás, és végül az elfogadás. Hívom ezeket a " szakaszai elfogadás ", mert bármikor próbálunk alkalmazkodni az új vagy bonyolult valóságot , megyünk át ezeket a szakaszokat . Az egyik legnehezebb szakaszában az alku . Ennek az az oka nehézség az, hogy tudunk játszani mindenféle trükköt magunkat ebben a szakaszban . Alapvetően az alku megy valami ilyesmi : Ha. ... akkor majd . Utasítások
Ismerje meg olcsón lehet legyőzni őket
1

Az első lépés leküzdésében tárgyalási szakaszában a bánat , hogy megtudjuk, a megtakarítást . Alkudozás szó megy évek után nehéz valóságot történt . Ez egyfajta mágikus gondolkodás miatt nem tudunk igazán , hogy fogadja el valami, amit egyszerűen nem akarja elfogadni . Ha például van egy kapcsolat, ami nem működik , akkor meggyőzni magát, újra és újra, hogy ez alkalommal fogsz mondani , vagy nem csak a helyes dolog, hogy fog a házastárs kap , és változtassa meg . Ha már a szülők, akik állandóan a kritikus , akkor alkudni ezzel a valósággal évekig , azzal, hogy megpróbálja keményen , nehezebb , legnehezebb , hogy örüljön . A lényeg ebben a lépésben az, hogy világos, hogy pontosan mi az alku .
2

Bbegin , hogy nézd meg a számos alkalommal , hogy arra törekszik, hogy az alku megy keresztül. Azt mondtad, minden a megfelelő dolgokat , akkor már mindent megtett a megfelelő dolgokat , akkor már kipróbált és bevált és kipróbált , de semmi sem változott . A férje még mindig alkoholista . Az apja még mindig hipokrita . A felesége még mindig hideg és közömbös az Ön számára. Ez nehéz dolog . De alapvetően , ha szeretné, hogy az elfogadás , a végső szakaszban a bánat , és a nyugalom , meg kell állítani alku .
3

Itt az ideje, hogy nézd meg a tény, hogy a ez a valóság , csak nem fog megváltozni . Nem lehet , hogy az anyád egy szerető támogató nő nem számít, hogy hányszor mondja meg neki sebezhető információt magáról . Ő mindig lesz , hogy nem ugyanaz a dolog - mondjuk valami kemény és kontrolling. Nem számít, hogy számos módon próbálja meggyőzni a férjét , hogy ő alkoholista , aki nem figyel. Különben is, kell neki egy italt.
4

Miután megnézte a tény, hogy a nehéz, a valóság nem fog változni , akkor lehet, hogy a döntést, hogy leállítja próbál meg változtatni . De ritkán hagyja abba egy dolog elindítása nélkül valami mást. Tehát ezen a ponton érdemes figyelembe venni , milyen dolog, amit tehetünk magadnak , hogy lehetővé teszik, hogy elengedni alku . Ahelyett, hogy anya és azt mondta neki, egy másik veszélyeztetett kérdés az életedben , remélve, hogy ezúttal ő lesz kedves , hívja valaki, akit tudom, lesz ápolása és kedves . Ahelyett, hogy beszéljen a férjével való kapok segítséget , akkor kap egy kis magad .
5

ismétlés az út tanulunk minden új dolog . Tartsa megismételve a proaktív viselkedés , amit végre kell helyettesíteni alku . Amint ezt megteszi , akkor előfordulhat, hogy a bánat és a harag merülnek fel újra. De akkor végül eléri az elfogadását. Elfogadása tudja, hogy a valóság az, hogy mi van, és tud élni vele , vagy nélküle , az esettől függően . Elfogadása egy békés hely, csak hogy tudjuk, hogy lesz rendben ezzel a valósággal . Lehet még találni , hogy Ön is változott a központi szinten egyre múlt a bánat . Alku azonban csak tart ragadt a bánat .