Egészség és a Betegség
> - Gyűjtse össze a fontos dokumentumokat és holmikat.
>- Készítsen másolatot a fontos dokumentumokról, például útleveléről, vezetői engedélyéről és születési anyakönyvi kivonatáról.
>- Nyisson új bankszámlát, és utalja át a pénzt.
>- Keressen egy biztonságos szállást, például egy barát házát vagy egy családon belüli erőszak elleni menedéket.
2. Mondd el valakinek, akiben megbízol.
> - Tudassa egy barátjával, családtagjával vagy terapeutájával, hogy mit tervez. Támogatást nyújthatnak, és segíthetnek biztonságban maradni.
3. Menjen el, ha a szociopata nincs otthon.
>- Ha a szociopata kiszámíthatatlan vagy erőszakos, előfordulhat, hogy nem biztonságos elmenni, amíg otthon vannak. Győződjön meg arról, hogy van egy terv a gyors és biztonságos távozáshoz.
4. Vágjon le minden kapcsolatot.
>- Ha elment, fontos, hogy minden kapcsolatot megszakítson a szociopatával. Ez azt jelenti, hogy kerülni kell őket személyesen, telefonon és online.
>- Ne válaszoljon semmilyen üzenetükre vagy hívásukra.
>-Block őket a közösségi médiában.
5. Kérjen szakember segítséget.
>-A szociopata elhagyása traumatikus lehet. A tapasztalatok feldolgozásához, a megküzdési mechanizmusok kialakításához fontos szakember segítségét kérni.
6. Adj magadnak időt.
>- Időbe telik, amíg kigyógyul a szociopatával való kapcsolat tapasztalatából. Légy türelmes magaddal, és engedd meg magadnak, hogy szomorkodj a kapcsolat elvesztése miatt.
Alapfogalmak a motivációs interjú
Hogyan lehet megállítani Self- Isolation