Plane Szorongás

Plane szorongás által elszenvedett sok ember szerte a világon. Függetlenül attól, hogy a félelem, hogy merült fel a tanúi , vagy , hogy egy repülőgép baleset , vagy félelem egy eltérítheti , van annyi oka sík szorongás vannak szenvedőknek. Vannak kezelések rendelkezésre , amelyek széles körben jóvá sík szorongás szenvedők nem számít, mi az oka . Mi az a Plane szorongás ?

Plane szorongás vagy a félelem a repüléstől kell tekinteni egy adott fóbia . A repüléstől való félelem az egyik a sok szorongásos zavarok , és amelyeket a félelem, hogy mi fog történni , nem pedig a félelem , hogy mi történik jelenleg . Sok komponensei sík szorongás , mint a félelem a magasságtól , zárt terek , tömeg, ül sokáig , várakozás , aggódni turbulencia , attól függően, hogy valaki másnak , hogy fenntartsák a biztonságot , nem érzi az irányítást, a lehetőséget, a terrorizmus és a nem értik a folyamat a repülés .
okoz

Plane fóbia általában abból ered , hogy a baleset vagy traumatikus helyzetet. A helyzet nem feltétlenül van köze repülő vagy repülőgépek eredményez síkban szorongás . Lehet, hogy tehetetlennek érezte magát abban a helyzetben , hogy te voltál az , mert nem volt kontroll , tehát, hogy a helyzet mutatkozik , ha te vagy a repülés , és te nem vagy a repülőgép irányítását .


tünetek : Matton

élettani tünetei sík szorongás izomfeszülés vagy remegés , nehéz légzés , szívdobogásérzés vagy mellkasi fájdalom , hasi diszkomfort, gyengeség , szédülés vagy verejtékezés. Pszichés tünetek közé tartozik a csökkent memória , és keskeny felfogás , a negatív várakozásokat és rossz ítélet . Amellett, hogy ezek a tünetek , vigyázz, hogy a belső fül problémák is okozhatnak zavar , szédülés és hányinger , amelyek gyakran összetévesztik tüneteit repülőgép szorongás .
Diagnózis

csak azt tudom biztosan, hogy a tünetek kapcsolódnak sík szorongás vagy egy mögöttes egészségi állapota az, hogy az orvos vagy a pszichológus . Ők ellenőrizni fogja a tüneteit megy át egy általános állapotfelmérés és kérdőívet.
Kezelések

Egy nagyon hatékony kezelés , akik a sík szorongás egyszerű oktatás . Oktatása magad a turbulencia , és hogy a repülőgép üzemel segít jelentősen csökkenteni a szorongás repülés közben . Egy másik hasznos stratégia a kognitív viselkedésterápia vagy CBT . CBT működik átképzés a gondolkodási folyamat gondolkodni pozitívan és reálisan a helyzetet , hogy Ön a repülés közben . Amellett, hogy a CBT , akkor is megállapíthatja, hogy a hipnoterápia ülések vagy egyszerű mély légzőgyakorlatok segíthetnek megnyugtatja repülés közben . Végül , ha a pánikrohamok mellett a szorongás , akkor előfordulhat, hogy enyhe nyugtatók segítségével átaludni a járat .