Hogyan Conquer agorafóbia

agorafóbia olyan állapot, amelyben az emberek a szélsőséges félelem a válás tehetetlen a szociális helyzet , vagy a nyilvánosság előtt. Szenvedők ez a feltétel gyakran úgy érzik, az ellenőrzés vagy a csapdába , és ennek eredményeként , a tapasztalat pánikrohamok . A jó hír az, hogy van rendelkezésre álló kezelés agoraphobics . Utasítások
1

Vegye baba lépéseket ahhoz, hogy túl a biztonsági zónát . Agoraphobics gyakran nehezen hagyja "biztonsági zóna ", vagy olyan területeken, ahol nem érzik magukat tehetetlennek . Ezek a helyek általában saját , egy közeli üzletben , vagy a munkahelyen. Óvatosan tolja magát , hogy túllépjünk ezeken a területeken rövid ideig .
2

Legyen finom változásokat a napi rutin . Kezelése agorafóbia egy lassú folyamat, mert a legkisebb változás a rutin növelheti a félelem vagy a pánik . Conquer agorafóbia a megtévesztett az elméd . Készíts egy kis változás a nap folyamán. Aztán egy másik apró változás a következő nap ( vagy hét , attól függően, hogy mennyire súlyos az állapota .) Például, hogy egy másik oldala utcán, amikor hazafelé a munkából , vagy pedig egy fény az otthoni , és hagyja ott .
3

Fontolja hipnózis kezelés . Sok agoraphobics találja, hogy éppen hipnotizálta , mint egyfajta terápia azon dolgozik, hogy ellenőrizzék a szorongás .
4

Keresse meg a kreatív felvevőpiaca a félelem. Emberek, akik szenvednek agorafóbia néhány a legintelligensebb és kreatív egyének a világon . Amikor érzed a félelmet, elkezd emelkedni benned , hogy a tervezett tevékenység, vagy projekt, amely előírja, hogy minden az agyak .
5

kérje orvosa viselkedési terapeuta elé. Tanácsadás egy bevált út a kezelésére tériszony.
6

Get felírt gyógyszert. Medicine áll rendelkezésre azok számára, akik szenvednek a pánik és a szorongásos zavarok . Kérdezze meg orvosát , hogy írja elő valamit , minimális mellékhatásokkal . Agoraphobics nem tetszik érzéseit változás a szervezetben.