Menopauza kapcsolatos Légszomj &Szorongás

Menopauza idején rendkívüli változások a női szervezetben, ha a petefészek leáll, és a hormonok egy több éves hullámvasút utazást. És , mint minden izgalmas túrák , ez nem minden móka és játék - , ​​de végül ez end.Some legnagyobb panasz menopauza szorongás, hőhullámok , hangulatváltozások és szívdobogás . Olyan tünetek, mint a légszomj és a túlzott izzadás mellékhatásai ezeknek a közös élmények . A több részből álló módszerre a menopauza , amely egyesíti a munka mind a fizikai és érzelmi tüneteket lehet, hogy ebben az időben az élet több, mint egy körhinta , mint egy hullámvasút . Orvosi Áttekintés

Menopauza megtörténik, amikor a nők petefészke kezdenek , hogy állítsa le, és kevesebb ösztrogén és progeszteron . Meg lehet kezdeni egy nő 30-as évek , és általában felgyorsítja egy nő 40-es. Ez alatt az idő alatt , hogy akkor kezdenek észrevenni a időszakokban kevésbé kiszámítható mind az időzítés és az áramlás. Ugyancsak ez idő alatt , hogy egy nő elkezd rendszeresen megtapasztalják a mellékhatásai ezeknek a hormonális ingadozások és a hanyatlás . Olyan tünetek, mint a szorongás és a légszomj is megnőnek.
Function

progeszteron és ösztrogén felelős a termékenység , hanem más funkciója van a szervezetben . Egy normális menstruációs ciklus, a progeszteron megjelenése után egy nő ovulált megnyugtatja a testet. A menopauza és a perimenopause nők nem peteérés olyan gyakran , így a progeszteron szintje továbbra is alacsony. A test reagál továbbra is kiadja ugyanazt az összeget a stressz hormonok (például kortizol) kiváltó magas szorongás és a pánikrohamok , valamint a társ- tünetek szívdobogás és légszomj .
Szempontok

nem sok , amit tehetünk, hogy stabilizálja a hormonok , de vannak olyan életmódbeli problémák, amelyek növelik a megjelenése a stressz hormonok . Nem kap elég alvás , vagy azért, mert a hőhullámok , vagy a mozgalmas életet; étrend magas zsír és cukor; és miután a túl sok koffein is hozzájárul a szorongás . Légszomj és szívdobogás egyaránt gyakori a szorongás , így ha segíthet a szorongás , akkor lélegezni könnyebben.
Megelőzés /Solution

több módon megszelídíteni a hangulatingadozások, légszomj és a szorongás. A legnyilvánvalóbb gyógyszert. Hormon -helyettesítő terápia egyensúlyt a hormonok , és csökkenti a menopauza tüneteit , és a szorongás elleni gyógyszert is megnyugtat . Mindazok a gyógyszerek mellékhatásai , és vannak más stratégiák is alkalmaz , hogy segíts magadon . Amikor úgy érzed , hogy kezd ideges , mondd magadnak , hogy pihenjen a vállát, és vegyen egy mély lélegzetet , tartsa a gróf hat másodperc alatt , majd engedje fel. Ehhez három vagy négy alkalommal , és meg kell érezni a tested elkezd pihenni és légzése egyre steady.You is próbálja meg eltávolítani annyi stressz az életed , amennyire csak lehetséges , meg kell kérni hét-nyolc óra alvás éjszakánként , leszokni a dohányzásról , és kapcsolja be a koffeinmentes italokat .
Diet Tip

Vegye fel yams a diéta . Vannak nők, esküszöm, hogy eszik yams segítik a klimaxos tünetek , bár egyes tanulmányok kimutatták, hogy yam - kivonat krémek helyi használatra nem működik olyan jól .
Figyelmeztető

Szorongás és légszomj tünetei más , veszélyesebb körülmények között. Ne habozzon kapcsolatba lépni az egészségügyi szolgáltató , hogy zárja ki endokrin problémák és a szívbetegség .