Jelek a bizonytalanság és Szorongás

szorongás és a bizonytalanság , mint a testvérek . A hang a szorongás mondja: " Mi van, ha ez a rossz dolog történik? " A hang a bizonytalanság azt mondja , "Úgy érzem, bizonytalan , mert a jövő nem ismert. " Szorongás és bizonytalanság képes a nem kívánt testi tünetek, valamint károsíthatja a személyes kapcsolatokban . Szorongás és a bizonytalanság egyaránt gyökerezik mellékleteként a konkrét eredményeket. Mindkét vehet az öröm és a jelen pillanatban, és cserélje ki érzéseit a kétségbeesés egy komoran érzékelt jövőben. Hogy meghódítsa a negatív érzelmek, a személy, aki küzd velük, el kell döntenie, hogy engedjék szabadon ezeket az erősen tartott mellékletek és ölelés egy pozitívabb , rugalmas és egészséges lelkiállapot. Érzelmi jelei szorongás

Szorongás leírható érzés érzelmileg kellemetlen. Ez gyakran fejezik ki kondicionálni módon , amikor valaki úgy érzi, hogy valami kellemetlen fog történni vele . Szorongás tapasztalható , mint egy erős érzés, az idegesség és lehet kifejezésre elhamarkodott vagy rosszul ítélte meg intézkedéseket. Is azt tapasztalja , hogy mit szeretnénk, hogy megtörténjen , vagy azt, amit tényleg nem akarja, hogy megtörténjen ? Amikor az egyén szorongás, ez lesz a mögöttes dilemma .
Fizikai tünetei szorongás

Szorongás is kifejezhető a szervezet negatív módon. Légzési és mellkasi tünetek közé tartozik a gyors és felületes légzés , zihálás vagy légszomj , fulladás- érzés. Közös bőrreakciók közé izzadás vagy viszketés, hideg és meleg varázslatok , és a kipirult arc . A bél tünetek, például hányinger vagy hányás , étvágytalanság, hasi diszkomfort és fájdalom.

Erős szorongás is okozhat a pánikroham. Pánikrohamok gyakran sztrájk minden látható ok nélkül , ami egy hirtelen epizód intenzív félelem . A súlyos testi reakció lehet eredménye , és úgy érzi, mint egy szívroham . A vizsgált személynek egy pánikroham is attól tartanak, hogy haldoklik , ahogy tüneteket észlel , mint a légszomj vagy ájulásérzés , versenyautó szívverés , hidegrázás vagy hőhullámok , mellkasi fájdalom , hasi görcsök , vagy szorító érzés a torokban területen.

jelei bizonytalanság

bizonytalan érzések merülnek fel, amikor az egyén nem biztos vagy abban, olyan kérdés, amely személyesen fontos neki . A bizonytalanság is kifejezhető érzés remegő vagy bizonytalan . Mivel bizonytalan, azt jelenti, nem érzi teljesen stabil vagy nyugodt a helyzet.

Egy bizonytalan ember lehet, hogy aggódik a stabilitás a pénzügyek, például , olyan mélyen gyökerező félelem, hogy nem elég a pénz és erőforrások , hogy a.

félelem, a változás vagy képtelen , hogy tegyen lépéseket felé egy adott cél gyakran tükrözi a bizonytalanság érzése . A bizonytalanság és az alacsony önbecsülés gyakran kéz a kézben .
Bizonytalanság kapcsolatok

bizonytalan érzéseket is nyilvánvaló féltékenység a személyes kapcsolatok, a félelem , hogy elveszítik a barát vagy tárgya szeretet mentálisan elképzelt . A bizonytalan személy gyakran nem érzi méltó társa , és úgy érzi, hogy ha a partnere annyira beszél egy másik személy , a partner felfedezni valaki, ki a jobb. A bizonytalanság gyakran gyökerezik mélyen gyökerező félelem, hogy elutasították.

Ellenőrzésének szükségességét , vagy uralja a jele, nem biztonságos egyén. Kontrolling partnerek gyakran elvárják, hogy társaival , hogy kövessék szigorú szabályok , mivel találtak egy életmód, ami számukra érzi magát biztonságban a kapcsolatukban.
Solution /megelőzés

építése egészséges szintű önbecsülés szükséges eleme elleni küzdelem a szorongás és a bizonytalanság. Emelni az önkép a cél, hogy pozitív következményei az élet számos területén . Íme néhány ötlet , hogyan lehet elérni, hogy .

Beállítása kis célok , hogy lehet elérni minden nap az egyik módja annak, hogy bizalmat a képességét, hogy elérje a vágyait . Próbálja tartani a folyóirat bókokat . Minden alkalommal, amikor valaki fizet egy bók , írja le, mi hangzott el , aki azt mondta , és amikor ezt mondta . Újraolvastam ezt a naplót , amikor érzi , hogy méltatlan , vagy egyszerűen csak nem olyan jó, mint egy másik ember, és megtanulják észrevenni és értékelni a pozitív tulajdonságok, amelyek önmagadban. Alacsony önértékelés lehet átalakítani egy szeretetet és megbecsülést a szépséget , hogy létezik mindenki számára , beleértve magát .