Talk terápia szorongás

Azok szenvednek kezeletlen szorongás elviselni jelentős csökkenését az életminőség szerint az Amerikai Pszichológiai Társaság ( APA) . Munka , család és egyéb kapcsolatok és kötelezettségek kárát , és a kockázat a depresszió nagyobb azokban a szorongásos zavarok . Vita terápia szorongás egy nagyon hatékony kezelés , akár önmagában, akár kombinációban gyógyszert. A kognitív terápia

kognitív terápia segítségével az egyének azonosítását hiedelmek , amelyek alapján a félelmek és a feltételezéseket . Ezek a hiedelmek alapján történik meg azok érvényességét , és helyette pontosabb kimutatásokat a hit. Emberek szorongásos problémákkal hajlamosak elfogadni a legrosszabb félelmeit , mint az igazság . A kognitív terápia kijavítja ezeket a téves meggyőződés , hogy az idő múlásával , a betegek megtanulják, hogy utasítsák el a félelem alapú gondolatokat és jár reálisabb nyilatkozatokat . A félelem -termelő gondolatokat csökken , így a szorongás . Javulás általában látható , miután nyolc és 10 ülések szerint az APA .
Viselkedési terápia

A félelem által szorongásos zavarok lehet bénító , ami gyakran megakadályozza szenvedők élő értelmes életet , vagy lépéseket tesz , amelyek javíthatják a körülmények. Viselkedésterápia gyakran párosul a kognitív terápia . Mivel a beteg elfogadja reálisabb és pontos hit nyilatkozatok, viselkedésterápia kalandokat lépéseket lehet tenni , hogy megerősítse az új hit , és felhatalmazza a beteg egyre jobban saját hatékonyságát. Ez az önállóság csökken tünetek a tehetetlenség a szorongás és ad a beteg olyan eszköz, amellyel megbirkózni a konfliktust .
Interperszonális terápia

interperszonális terápia szorongás kezelésére összpontosít, összefüggésben az ember kapcsolatok. Dr. George Pratt , a klinikai pszichológus a Scripps Memorial Hospital La Jolla , Kalifornia , mondta a tanfolyam interperszonális terápia tart három-négy hónap . Ez idő alatt a betegek épít készségek, amelyek lehetővé teszik számukra , hogy megbirkózzanak a szorongás termelő helyzetek és a konfliktusok megoldása a fontos kapcsolatokat .
Pszichodinamikus terápia

Szorongás tekinthető tünete egy mélyebb konfliktus szerint Dr. Jeff Szymanski igazgatója, Pszichológiai szolgáltatások a Kényszerbetegség Intézet McLean Kórház. Pszichodinamikus elmélet úgy tartja , hogy a beszéd terápia felfedi megoldatlan konfliktusok az egyén múlt , hogy a jelenlegi szorongás termelő helyzet kiváltó . Pszichodinamikus terápia kezelés időtartama 3-4 hónap eredményt szerint az APA .
Hogyan keressünk egy terapeuta

APA hangsúlyozza annak fontosságát, hogy válasszon egy terapeuta és akikkel jól érzik magukat , és van egy erős szövetség . A kezelés hatékonyságát függ a bizalom van a terapeuta és a szándékát, hogy dolgozni vele ajánlásokat. Az orvos vagy a helyi mentális egészségügyi klinikán nyújthat áttételek képzett terapeuták . Listázás a mentális egészségügyi szakemberek , aki jártas a beszéd terápia szorongás is érhetők el az APA és a szorongásos zavarok Association of America .