Hogyan Accept Szorongás Diagnózis

Szorongás lehet ijesztő, és valóban megszakítás tevékenységeket , a kapcsolatok és az élet általában . Ez túlmutat az általános aggodalom és megszakítja napról- napra életet. Ismerkedés a helyes diagnózis létfontosságú , hogy megfelelő kezelés megkezdése . Sok ember soha nem kérnek kezelést a szorongás , és továbbra is élni ezzel olykor legyengítő betegség . Lehet, hogy nem hajlandók elfogadni , hogy van egy szorongásos zavar vagy győződve arról, hogy egy másik egészségügyi probléma . De van remény . Ez az, amire szüksége van
Doctor bízol
olyan gyógyszert az orvos
terapeuta

Show More utasítások
1

Kap egy fizikális vizsgálat . Adja meg az orvos az összes személyes történetét , hogy más feltételek kizárható . Írja le a szorongásos tünetek részletesen. Orvosa is kezeli a különböző szűrővizsgálatok , hogy segítsen diagnosztizálni szorongás .
2

kap kezelést. A legtöbb szorongásos zavarok jól reagál a kezelésre, bár néhány az azt jelenti, a hosszú távú kezelés vagy a gyógyszerek. A legtöbb orvos fogja kezdeni a kezelést kezelést és talán egy antidepresszáns . Kötelezze magát, hogy az egészséges életmód , beleértve a helyes étrend , a testmozgás és a pihenés . Lehet, hogy megszüntesse a koffein vagy más gyógyszerek és kiegészítők , amelyek rontják a szorongás.
3

Nézz szembe a szorongás frontálisan . Ne harcolj a szorongás , hanem leválhatnak és tanulmányozzák azt. Törvény, ha nem ideges . Tudja mi váltja ki , és rájönnek, hogy akkor van mindig valami szorongás a jövőben - , de most van az irányítás , sem a betegség. Próbálja meg megváltoztatni a gondolkodásmódot , hogy a szorongás nem diktálja, mit gondol és érez . Ha elfogadja a szorongás , akkor már egy lépéssel közelebb a vevő az életed vissza .