Hogyan kezeljük görcsök

Menstruáció görcsös a stílus ? Görcsök tönkreteheti egy tökéletesen jó napot fájdalom és puffadás . Ezek a zavaró , kényelmetlen és hihetetlen kellemetlen , de van segítség úton van . Mielőtt pop a nehéz fájdalomcsillapítók , nézd meg ezeket a nyomokat a gyors fájdalmat. Utasítások
1

hőt. Villanytermoforok viszonylag olcsó és könnyen elérhető. Hozzon létre egy otthoni fűtési pad kitöltésével egy zoknit vagy Párnahuzat rizs vagy bab és a fűtés a mikrohullámú sütőben 1-2 percig .
2

áztassa egy forró fürdőt. A has kell hőt az izmok ellazítására és csendes mozgását víz megnyugtató. Light- illatos gyertyák , vagy a dobás valamilyen enyhe pezsgőfürdő a nagyobb kényelem érdekében .
3

ital gyógynövény tea. Forró tea, különösen a kamilla , egy nagyszerű megoldás a menstruációs görcsök . A hő segít pihenni a has és a gyógynövények igazság az idegeket.
4

Mozogjon rendszeresen . Orvosi kutatások kezdik azt sugallják, hogy a rendszeres edzés segít időtartamának lerövidítése görcsök , valamint az okozza a menstruációs ciklus , hogy kevésbé súlyos .
5

hogy egy nap. Vannak, akik gyógyítható a fájdalmas görcsök egyszerűen fekve egy-két órát .
6

Sétálni . Ellentétben vesz egy nap , sok orvos javasolja "sétáló ki " a görcsök . Kevés bizonyíték van arra , hogy a kapcsolatok ágynyugalom a menstruációs megkönnyebbülés, de vannak olyan tanulmányok azt mutatják, hogy a gyaloglás segíthet igazság a fájdalmat .