Mi Elősegíti a köröm növekedését ?

Nehéz titkot tartani a körmök . Bár lehet, hogy megpróbálja elrejteni a rossz étkezési szokások és a rossz higiénia , a köröm van rád , és nem lesz gond hív téged. A cink hiány mutatkozik a fehér foltok a köröm , míg a hiánya hidratáló megjelenik a rongyos cuticles . Ön megnyugtassák őket , azonban a megfelelő ellátás és a néhány nagy vitaminokat . Az alábbiakban hét módon, hogy a körmök boldog. A-vitamin

be törékeny körmök a gyorsan növekvő szépségek , győződjön meg róla, hogy elég vitamin a diéta . Megtalálható ez a zsírban oldódó vitamin a májban, a halolaj , a tojás sárgáját és a dúsított tejtermékek. Szerezd meg a vízben oldódó , növényi alapú vitamin a sötétzöld zöldségek és sárga vagy narancssárga gyümölcsök.
B- komplex vitaminok

Ez a családi vitaminok működik interdependently a tartsa a haj, a bőr és a körmök szép. Ezek nem tárolja a szervezetben, így egy kis minden nap teljes kiőrlésű gabona, hús, tojás , hal , tejtermékek , bab, citrusfélék és a leveles zöldségek .
Nail Masszázs

ösztönzése köröm növekedését , és hogy a vér áramlik a köröm azzal, hogy megpróbálja a legkönnyebb masszázs minden idők : tegye a kezét háttal , és dörzsölje a körmeit együtt ( a mutató ujját a bal kezed kell dörzsölés ellen a mutató a jobb ) . Ez a mozgás annyira egyszerű, hogy meg tudod csinálni bárhol. Adja meg a köröm napi masszázs , hogy továbbra is a jó oldalon .
Körömbőr Masszázs

további növekedést serkentő masszázs összpontosít cuticles , melyek a vékony darab bőr hogy nőni fog az alján a köröm . Használja a kedvenc testápolót vagy krémet , vagy meleg egy kis olívaolajat a mikrohullámú. Masszírozza be az alap minden köröm .
Silica teák

szilícium-dioxid , ásványi , amely elengedhetetlen a köröm növekedését , megtalálható a zsurló , zab szalma és csalán . Tedd magad a tea a három növény , hogy ösztönözze a gyors , egészséges köröm növekedését . Forraljuk a növények egy fedett serpenyőben alacsony lángon 20 percig . Ha a hő túl magas , a tápanyagok menekülni a gőz .
Protein

Nails elsősorban olyan keratin nevű fehérje . Anélkül elég fehérjét a diéta , akkor csókold meg álmait a hosszú , erős körmök viszlát. Próbálja enni 3 csésze babot egy hét ( hihetetlenül egészséges fehérjeforrás ) , és kap valamilyen formában a fehérje minden nap. Hús, baromfi, hal , tojás , tofu , tempeh , quinoa és anyák mind kiváló forrásai .
Protect Nails

kiegészíti a diéta , amit csak akarsz , de a köröm akarom tudni, hogy szereted őket ahhoz, hogy kezelni őket is. Használjon kesztyűt , ha tisztítás vagy bármit az erős vegyszereket . Fájl a köröm , hogy megszabaduljon a durva foltok , amelyek gubanc és szakadás a köröm . Végül , hogy a köröm egy kis lefekvés TLC által slathering a krémet minden este . A tökéletes kezelés , aludjon a kezét a ruha kesztyű vagy zokni.