Hogyan lehet megelőzni a hajhullás a menopauza utáni nők

A hormonális változások kapcsolatos menopauza okozhat problémát a hajhullás nőknél . Mintegy 30 %-a nő megy keresztül a különböző szakaszaiban menopauza tapasztalja hajhullás. Szerencsére, akkor a hajhullás a post- menopauzás, néhány egyszerű, de hatékony intézkedéseket . Utasítások
1

Változtasd meg a diéta, az egyik, hogy alacsony zsír-és magas rosttartalmú. Egyél több friss gyümölcsöt és zöldséget . Esszenciális zsírsavak ( lenmag olaj vagy csukamájolaj ) és a C-vitamin a gyümölcsök és zöldségek a diéta .
2

Vegye multi- vitamin és ásványi anyag . Ügyeljen arra, hogy többek között a B6-vitamin , E-vitamin , biotin és a cink , amelyek serkentik a haj növekedését. Ön is használja gyógynövény , mint a fűrészpálma és a zöld tea kivonat .
3

Kap egy fejbőr masszázs elősegíti a vérkeringést és a haj növekedését .
4

minimalizálása használata durva kezelések, mint a fehérítés, hajfesték , haj relaxers vagy perms , amely károsíthatja a fejbőr és a haj . Javítja a haj állapotát , és csökkenti a hajhullást segítségével illóolajok, mint a rozmaring, zsálya vagy sárgarépa mag olaj, heti rendszerességgel.
5

Tartózkodj a mosás a hajad napi szinten , hogy megakadályozza a hajhullást. Ne tegye ki a haját, hogy klóros víz is. Ez kárt okozhat , így kap egy zuhany szűrő .
6

kezelése a magas stressz és a negatív érzelmek , mivel ezek okozhatja , hogy elveszíti a haját. A stressz , próbálja jóga, a meditáció , a zene vagy a testmozgás .
7

Ellenőrizze a gyógyszerek vagy gyógyszer szedése . Egyes gyógyszerek, mint a véralvadásgátlók , a pajzsmirigy tabletta vagy béta- blokkolók is okozhat hajhullást . Ahhoz , hogy a hajhullás utáni menopauzás nők miatt ezek a gyógyszerek , tanácsos orvoshoz, és kap egy értékelést.