Hogyan fejleszthető természetes nőies Curves

Genetika játsszák a legnagyobb szerepet az ember természetes alakja . Egyes nők hajlamosabbak , hogy a homokóra számokat . A hagyományosan nőies alak társul nagy mellek és a csípő , és egy kis övvonal . Amíg nem tudja megváltoztatni a gének , akkor tegyen lépéseket , hogy ösztönözze a női görbék a testén . Akkor valószínűleg nem tapasztalat drasztikus változásokat az ábrán; azonban előfordulhat kisebb fejlesztéseket , hogy neked közelebb a természetes , nőies ívek akarsz. Ez az, amire szüksége van
Szójatermékek
fitoösztrogén krém
súlyok

Show More utasítások
1

esznek szójatermékek. Szója tartalmaz fitoösztrogén , természet azonos az ösztrogén . Mint a női hormon, az ösztrogén , fitoösztrogén segíthet növelni a mell méretét. Itt található szója számos különböző formában , mint a tofu, edamame , szója dió vaj és a szójatej .
2

Próbálja helyi krémek . Vannak testápolók és krémek , hogy lehet alkalmazni , hogy fokozatosan növeljék a mell méretét , így egyre több nőies görbék. Általában az ilyen topikális kezelések tartalmaznak fitoösztrogének. Megtalálja ezek a krémek a legtöbb növényi termékek áruházak .
3.

gyakorlat . A vékony övvonal akcentussal a női görbék. Amíg nem tud választani , ahol a fogyásban , szív-és érrendszeri testmozgás segít a fogyásban általában. Ha a fogyásban, előbb-utóbb jön le a derékbőség . Futás, kerékpározás, úszás és aerobic mind szilárd formában a kardiovaszkuláris edzés .
4

Emelj súlyokat . Ha építeni izom a mellkas és a csípő , akkor áll ki. Ennek eredményeként, a nőies görbék kifejezettebb lesz . Fókuszban a mellkasi gyakorlatok, mint például a push- up, mellkasi sorok és mellkasi prések , hogy építsék ki a mellizom , segít, hogy a mellei meg nagyobbak . Gyakorlatok , hogy épít izom a csípő közé tartozik a guggolás és a kitöréseket .
5

Masszázs a mell és a csípő . A rendszeres masszázs fokozza a vérkeringést , így a vér és a tápanyagok könnyebben elérheti területen . A megnövekedett forgalomban segít, hogy a területen jelennek meg valamivel nagyobb . Használja a határozott nyomás masszázs a mell és a csípő naponta legalább három percig .