Segítség a dohányzásról közben terhes

Ha egy dohányos , amit már mondtam , legalább 10.000-szer , hogy a dohányzás rossz neked , és meg kell lépni . Általában akkor figyelmen kívül hagyja a jövendőmondók és tovább belélegzése füst után a füst; de ha terhes , ez valami teljesen más. Dohányzást a terhesség is borzalmas hatással a gyermek , és bár kilépés soha nem könnyű , akkor fontos, hogy lépjen ki az is, hogy a gyermek. Néha akkor segítségre van szüksége ezt , de ez soha nem messze elzárva . Fontolja meg a gyermek egészségére

szerint márciusban Dimes honlap , ha minden a dohányzás a terhes nők kilép ma lenne 11 százalékos számának csökkenése a halvaszületés és az 5 százalékos csökkenést újszülött halálozás . Ezen felül , a terhesség alatti dohányzás növeli a fokozott kockázatot az alacsony születési súly és a szívfejlődési rendellenesség, ami számtalan egyéb szövődmények. Használja ezt a motivációt , hogy erős marad , és leszokni a dohányzásról . Lehet , hogy kilépek sokkal könnyebb. Ne feledd : Te nem csak leszokni magad, de a jövőben fia vagy lánya is .
Helyek, viszont

Míg dohányzásról való leszokás az, amit magadnak kell nem , ez nem jelenti azt, hogy megy egyedül . Keresse meg a támogató csoport , vagy a hotline és beszélni az embereknek a leszokás . Támogatás a család és a barátok is fontos , mert a dohányzásról való leszokás lehet egy szellemileg és fizikailag kimerítő élmény . Próbáljon ki egy ingyenes leszokást segítő , mint 1- ( 800 ) -QUITNOW ( 784-8669 ) , vagy látogasson el a közösségi oldalak , mint például a QuitNet ( lásd a forrásokat) , hogy beszéljen azokkal, akik a dohányzásról való leszokás , vagy már kilép , és élvezze segít másoknak ezt a ugyanaz .
nikotin tapasz és egyéb tanácsok

Ha akaraterő önmagában nem elég , akkor is próbálja meg a nikotin tapasz , hogy segítsen megfékezni a sóvárgást . Szerint Pregnancy.org , a tanulmány kimutatta, hogy a nikotin tapasz biztonságos a nők terhesség alatt . Ez különösen igaz a harmadik trimeszterben . Míg a nikotin a tapasz még nem jó a babának , ez sokkal kevésbé káros, mint a számtalan vegyi anyagok, ami jut a szervezetbe közvetlenül a dohányzás . Bár nem a legjobb útvonalat utazni figyelembe véve az összes születések a vizsgálatban korai , ez biztosan jobb, mint nem leszokni egyáltalán , mert a csecsemők született a tanulmány minden volt egy normális születési súly .

Tartsa a gyermek egészség szem előtt, és erős marad . A leszokni , akkor előnyös a gyermek , valamint magát . Ezzel együtt , leszokás csökkenti a passzív dohányzás ki otthon ( feltéve, hogy a házastárs nem dohányzó ) . Szerint MayoClinic.com , passzív dohányzást tartalmaz számos potenciális rákkeltő. A megszabadítva a ház a passzív dohányzást , akkor segít , hogy jobban az egészségügyi azokat megoszthatja a tető .

The New York Times idézett Dr. David Abrams , a függőség kutató a National Institutes of Health , azt mondta : "Ez sokkal nehezebb , hogy szálljon le a nikotin , mint a heroin vagy a kokain . " Ismerje meg a harcot a sóvárgást , és akkor biztosan jön ki a tetején .