egy naptár , vegye figyelembe az első nap a menstruáció . Ez lesz az a nap, amikor először vért lát . A legtöbb ember tapasztalja ezt vérzés és /vagy pecsételő négy- hét napig .
2
a napon, amikor megjelölt , mint az első nap a határidő , gróf előre 14 nap a naptárban. Ez a várható ovuláció ideje . Ovuláció , amikor egy petesejt kiszabadul a petefészek a petevezeték . A nő egy normálisan működő reproduktív rendszer teherbe esik, ez idő alatt.
3
hogy megtudja, mikor a következő időszakban meg kell kezdeni , olvassa el az első nap a határidő . Gróf előre 28 nap . Ez a kezdés tervezett időpontja a következő időszakban.