Hozzászólás Menopauza hangulatváltozások

Menopauza természetes vége a női reprodukciós ciklusban, de a hangulatváltozások ő gyakran tapasztalatok úgy érzik, minden, csak nem természetes. A hormonális ingadozások , tipikus súlygyarapodás és az egyéb testi változások , minden nap hozhat egy jelentős változás . Menopauza Cycle

Egy nő megy keresztül egy teljes ciklust a menopauza . A perimenopause idő , ő is tapasztal hormonális ingadozás . Hőhullámok , álmatlanság , fogyás , hízás , és egyéb kellemetlen tünetek léphetnek fel . Amikor ő a csúcs a menopauza , a tünetek valószínűleg nőni fog, amíg el nem éri a menopauza után , amely úgy definiálható, azáltal, hogy nem időszakokat egy vagy több évig .
Lehetséges okai változó hangulatok

Mivel a nők életkora , változások a testüket depresszióhoz vezethet . Változó ösztrogén és progeszteron okozhat súlyos hangulati változások . A veszteség az ösztrogén termelését befolyásolja a dopamin és a szerotonin az agyban , és ez azt eredményezheti, a depresszió vagy a szorongás. A változások a női test , hogy ő úgy érzi, mintha ő is kirabolták a fiatalságát . Szárító bőr és a haj , csökkent a bőr rugalmasságát , és a megnövekedett ráncok minden úgy tűnik , hogy úgy tűnik, ugyanabban az időben .
Mood Swings vagy depresszió?

A legtöbb poszt menopauzális nő tudja ellenőrizni enyhe hangulati váltások , mint azok előfordulnak . Azonban, ha a hangulatváltozások súlyosak , akkor viszont a teljes fújt depresszió. Keresse meg a tünetek, mint például az étvágytalanság, a súlya elmozdulás több mint 5 %-a teljes testsúly egy hónap , reménytelenség érzése, rövid figyelmet span , vagy öngyilkossági gondolatok . Ha ezek a tünetek jelentkeznek , orvoshoz kell .
Megküzdés hangulatváltozások

kombinációja az étrend , a testmozgás , pihenés, és az alvás is fontos , hogy az általános egészség minden nő --- különösen a menopauza után . Táplálkozási és gyógynövény , mint például a magas minőségű B- vitamin, orbáncfű , a kalcium és a magnézium segíthet. Sok nő meg kényelmet támogató csoportok --- mind az élő és online --- mert ők tudják , hogy megvitassák gondolataikat és érzéseiket másokkal, akik tapasztaltak ugyanezt .
Támogatása minden szakaszában menopauza

egy oldalon, hogy támogatást nyújt a nők minden szakaszában a menopauza hívják Power Surge . Ez a csoport lehetőséget kínál az információk megosztására és válaszok az egészségügyi kérdésekre szakképzett orvosi személyzet .