Ovuláció Birth Control Method

követés női ovuláció egy jó technika , hogy megtanulják a párok, akik szeretnék gyakorolni a természetes fogamzásgátló. Nyomon követi a három tényező - ébredés a hőmérséklet , az összhang a nyaki nyálka , és a helyzet a méhnyak - nő kap egy jó ötlet, ha a tüszőrepedés . Ez segít neki, pontosan mely napjain a havi ciklus ő valószínűleg termékeny , és ezért vagy tartózkodni a szexuális vagy használjon más fogamzásgátló , ha ő nem akar teherbe esni. Waking Hőmérséklet

Egy nő kell követni őt ébren hőmérséklet minden nap, hogy segítsen neki megtalálni ovuláció időpontját . Szerint Tony Weschler könyve , "Taking Charge of Your Fertility " hőmérséklet önmagában nem arra figyelmeztetnek, hogy egy nő a peteérés , de meg tudja mondani neki, amikor már van . Ehhez ő lesz szüksége a bazális test hőmérséklete hőmérő , digitális hőmérő , amely így szól a tized fok . Fogd a hőmérséklet szájon első dolog minden reggel , mielőtt elindul az ágyból . Jegyezze fel minden nap a hőmérséklet egy diagramot , és egy új táblázatot az egyes havi ciklus . A ciklus kezdődik a nap az időszak kezdődik, és véget ér a nap, a következő időszakban kezdődik . Ha felvett egy teljes hónap a hőmérséklet , akkor észre két fázisban a ciklus . Az első fázisban , a hőmérséklet alacsonyabb , és a második fázisban , ezek magasabb, legalább 2 fok. Ovuláció az egyik nap , mielőtt a hőmérséklet növekszik . Azonban meg kell követni más mutatók , hogy pontosan a peteérés időpontját , mielőtt ez megtörténik .
Cervixnyák

Az egész ciklust , ellenőrizze nyaki folyadék, ami lehet, hogy tudja, mint hüvelyi folyás , és rögzíti annak tulajdonságait . Amikor a csúcs termékenység , a női test titokban nagyon lubricative méhnyak-váladék , amely az összhang a tojásfehérjét. A többi pont az ő ciklusban , azt tapasztalhatja, szárító, málló vagy krém -szerű váladék . Ez a tojásfehérje minőségű nyálka , hogy jöjjön körül ovuláció , amikor a legtermékenyebb . Meg kell egyeznie az idő, mielőtt a hőmérséklet- változások.
Nyaki pozíció

A harmadik jel ellenőrzésére , hogy tudja, ha egy nő a csúcs termékenység a helyzet a méhnyak. Ehhez ellenőrizze a méhnyak naponta egyszer , miután a határidő vége. A legjobb alkalom , hogy ezt a zuhanyzás után , mert a keze tiszta lesz . Az ideális helyzet ellenőrzésére a pozícióját a méhnyak egy guggoló helyzetben . Helyezze be a középső ujját a hüvelybe , amíg úgy érzi, a méhnyak . Ellenőrizze, hogy ez kemény vagy puha , legyen az magas vagy alacsony a hüvelyben , akár zárt vagy nyitott , és attól, hogy nedves vagy száraz . Körül ovuláció , meg kell lágy , nagy , nyitott és nedves.
Üzembe össze

gyakorlatban fogamzásgátló nyomon követésével ovuláció , nézd meg a táblázatot az ébrenlét hőmérséklet , méhnyak-váladék a minőség és a nyaki pozícióban . Határozza meg a napokon termékeny, és ne kelljen a védekezés nélküli közösülés, vagy tartózkodjanak teljesen , azokban a napokban . Potenciálisan termékeny napok általában kezdődik legalább öt nappal azután, hogy a nő időszak véget ér , amikor elkezdi felismerni nedves méhnyak-váladék . Miután a hőmérséklet magas marad három egymást követő napon , a termékeny időszak vége. Nyomon az összes az egyéni jelek , akkor kell egy jó ötlet, ha már ovulated .