Stressz Vitaminok női

folyamatos stressz vesz áldozatot a női test és a lélek. Self medicating az alkohol vagy kábítószer , vagy alszik túl sokat nem a válasz . Megtalálják irányítani vagy kezelni a stresszt is . Meditáció , jóga vagy más formáját gyakorolja , együtt elegendő pihenés egy jó kezdet . Stressz vitaminok nők is somehing . Ha a testünk hiányos vitaminok és tápanyagok , nem működik hatékonyan . Kiegyensúlyozott étrend-kiegészítők

nők először biztosítania kell, hogy esznek a kiegyensúlyozott étrend . Ez ad mind a test és a lélek egy harci esélye ellene a vízlépcső a stresszes helyzetek és események az átlagember életét. A vitamin kiegészítés , bár nem csodaszer , önmagában, segít kitölteni rések az étrend és segít lökést az energia .
Fontos Vitaminok

Midlifebalance . com azt ajánlja , hogy egy napi multivitamin , amely tartalmazza a megfelelő szintű vitamin B, C és D A kiegészítés is tartalmaznia kell az omega - 3 esszenciális zsírsavak, a kalcium és a magnézium, ásványi anyagok, amelyek különösen fontos , hogy a nők egészségére. A Mayo Klinika azt sugallja, hogy a nők 800 1000 NE D-vitamin naponta, hogy segítsen kivédjék a depresszió tüneteit, amely lehet az eredménye a stressz. Az esszenciális zsírsavak segítik a nőket egyensúly hormon ingadozás során perimenopause és a menopauza , és fenntartani az egészséges idegrendszer .
Kognitív képességek

B-vitamin segíthet a nők kognitív képességeit . B-vitaminok , ideértve a riboflavint, kimutatták, hogy javítja a kognitív (gondolkodás ) függvények az egyének , akik szed triciklikus antidepresszánsok. Ezek az antidepresszánsok is kimerítik a szervezet riboflavin szintje . B-vitamin és riboflavin is küzd a depresszió , a Mayo Klinika .
Hogyan javát

napi vitamin segít megőrizni az agy és a test a maximális teljesítményt , amely különösen szükség van , ha az életed rendkívül stresszes . A kiegészítő segít a fertőzések leküzdésében , és gyógyítani gyorsabb és egyszerűbb a sebek; az izmok , a vér , a csontok , szövetek és a bőr mind előnyös rendszeresen vitaminokat . Vitaminok ad nekünk, hogy extra üzemanyag , amit kell, hogy a nap folyamán. Az elméd lesz az akut és a szervezet jobban képes működni , ha vesz egy vitamin -kiegészítők , mert segítik a hormontermelést , és segít megőrizni testünk méregteleníteni .
Nők Speciális

a nők különböző igényeik vannak, mint a férfiak, mert a női hormonális ingadozások , ami azt eredményezheti, premenstruációs szindróma hangulatváltozások és a klimaxos problémák . Az E-vitamin segít a szervezetnek a hormonokat termelnek , amelyek elősegítik a megfelelő kommunikáció között, a sejtek a szervezetben, és ösztönzik az egészséges ciklus a nők. A B-vitaminok folyamatosan nő energia fel megfelelően Nutriforce.com . Lényeges, hogy a nő megfelelő mennyiségű vas és a kalcium a szervezetében , hogy a teste képes szállítani az oxigén , és tartsa a csontok egészséges.