Vényköteles Segítség a kialvatlan anyák úgy érzi, felfrissült

Együtt az értékes új baba , az új anyák is kap egy nem túl drága az alváshiány . Az új babák kell táplálni , és változtatni néhány óránként , és emellett a gondozó az újszülött , akkor más feladatokat , amelyeket meg kell tenni minden nap. Tehát kérdezze meg más jelentős hallgatni a baba , és magad az olyannyira szükséges alvás , amit megérdemel. Ambien

Három különböző dózisú Ambien áll rendelkezésre. Jön egy 5 - , 10 - , és 6,25 mg-os tabletta . El kell olvasni az összes utasítást , hogy jön a recept , hogy tisztában legyenek a lehetséges mellékhatásokat. Vigye magával a tablettát egy teli pohár vizet , hogy csökkentse a kockázatot a gyomor irritáció . Meg kell , hogy tudja, hogy a teljes nyolc óra alvás , ha a tablettát . Ha Ön szoptat , akkor nem veszi Ambien, mivel ez lesz az anyatejbe, és át lehet hárítani a baba.
Lunesta

Lunesta egy viszonylag új altató a piacon , csak receptre . Jön a három adag 1-3 mg-ot. Győződjön meg arról , hogy érti az összes utasítást , és nem beszélt orvosával a mellékhatások , mielőtt Lunesta . Lunesta már ismert, hogy allergiás reakciót válthat ki egyes betegeknél , így ha hajlamos az allergiás reakciók nem veszik Lunesta . Ne vegyen Lunesta étkezés közben; meg kell venni egy üres gyomorra . Gondoskodjon róla, hogy fordítson legalább nyolc órát aludni. Ne vegye Lunesta ha szoptat.
Sonata

Sonata szerint is van lehetőség a generikus név a zaleplon . Jön a két adagban - 5 és 10 mg . Ez csak receptre , és dolgozik, hogy a szervezet pihen , így kap nagy szükség van az alvás . Mint minden aludni gyógyszert , el kell kezdeni a legalacsonyabb dózis , és látni, hogy hogyan működik az Ön számára . Sonata már ismert, hogy az alvajárás , és nagyon élénk álom . Be kell , hogy tudja, hogy legalább nyolc órát , hogy fordítson a gyógyszert , vagy azt kockáztatja , hogy nagyon lassú , amikor felébredsz . Mint minden aludni gyógyszert , ne szoptasson a gyógyszer szedése alatt .
Életmódváltás

kívül gyógyszerek, akkor lehet, hogy néhány gyakorlati változtatásokat, hogy javítsa az energia-és fókusz . Korlátozza a koffein bevitel - ezt a szert érzi magát zümmögött egy ideig , de akkor úgy fogja érezni, rosszabb, ha a magas elmúlik .

Is figyelembe catnaps a nap folyamán , míg a baba alszik; még 30 percig egy időben segít . Megtalálják a módját , hogy csökkentse a stresszt; hogy néhány külső segítséget , vagy az idő, hogy egy masszázs , vagy egy hosszú , forró fürdőt.

Végül , egyél sok gyümölcsöt és zöldséget , és kerülje a nehéz , zsíros ételeket, hogy úgy érzi kényelmetlenül teljesen vagy jelentős mértékben befolyásolják meg a vércukorszintet .
Medication használata tippek

Csak hogy aludni gyógyszert , ha van valaki, aki vigyáz a baba , mert akkor valószínűleg aludni, elég mély , hogy szokás hallani a baba . Ne próbálja vezetni , miután vett egy altatót , és ne próbálja , hogy hagyja abba az altató nélkül kapcsolatot a egészségügyi szakember . Néhány altatót szokás -alakítás, így beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy inkább tőlük függ.