Hogyan segíthet duzzanat Feet Amikor terhes

Az egész terhesség , akkor elképzelhető, hogy a has nem az egyetlen dolog, ami néz duzzadt . Egy nő lába alá is tartozik észrevehető duzzanat , ártalmatlan , de kellemetlen , mellékhatás. Az ok az eredménye a több folyadék kering az egész szervezetben . Gravity a többit , és lehetővé teszi , hogy a felesleges folyadékot , hogy rendezze a lábad , különösen a harmadik trimeszterben . Szerencsére van néhány hazai jogorvoslati és egyszerű megoldást , hogy megnyugtassa a duzzadt lábak . Ez az, amire szüksége van
Párnák
török ​​vagy hasonló
kényelmes cipőt
kád
Víz
Foot áztassa

Show More utasítások
1

Emeli a lábát rendszeresen naponta többször . Ez arra kényszeríti a letelepedett folyadék kering , hogy más területeken a szervezetben . Ha fekve , prop fel a lábad néhány párna . Ha ül , állítsa be a lábát egy ottomán .
2

gyakorlat naponta , hogy ossza ki , hogy a víz súlya . Az egészséges és nem megerőltető tevékenység a vízi sportok és aerobic . Úszás vagy egyszerűen csak mozog a vízben egy nagy edzés , és a víz nyomása segít mozgatni a folyadékot a szervezetben .
3

Kérjen talpmasszázs . Vagy kérdezze meg a partner , barát vagy bérel egy szakmai dörzsölje meg a lábát egy jó fél órát. Ez növeli a vérkeringést , és mozog a letelepedett vizet a duzzadt lábak .
4

Viseljen kényelmes cipőt . Ha ez azt jelenti, egy pár papucsot, akkor hajrá . Soha ne nyomja össze a lábad egy pár cipőt, hogy úgy érzik, feszes és elkerülni cipő fájdalmat, mint a sarka. Mindenekelőtt , ez az intézkedés biztosítja a nagyobb kényelem érdekében.
5

áztassa a lábát egy forró fürdő vagy a láb - áztató tál , hogy megnyugtassa a fájdalmat . Adjunk hozzá egy kis hidratáló szappan , vagy a láb áztatás jogorvoslat igazság lábad több . A nagy otthoni gyógyír egy pár szál menta , méz és egy kis zabkását. A láb köszönöm.
6

Vegyünk néhány percet sétálni , ha a munka egy munkát , amely ülsz egész nap. Turisztika lesz a véráramlás keringő , és segít elrettenteni minden extra terhesség folyadék telepedett a láb .
7

Kerülje élelmiszerek , amelyek magas a nátrium . A só hatására a szervezet víz visszatartása , ami csak növeli a problémát.