Ha a nők a menopauza Vegye vaspótló ?

A nők azt mondják , hogy megbizonyosodjon arról , hogy kapnak elegendő vas a diéta , hogy megakadályozzák vérszegénység , vagy a vas - szegény vér . Amikor a nők a termékeny éveikben , és elveszíti a vér alatt a havi menstruációs ciklus , a vas szint kimerült. Azonban nem ez a helyzet, ha egy nő menopauza utáni . Nincs havi vérveszteség

Túl kevés a vas problémás lehet , de túl sok is problémákat okozhat . Menopauzás nőknél már nem menstruál , így nem veszít vért minden hónapban , ami azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy lesz vérszegény vagy vashiányos .
Túl sok vas

szerint Diétás - supplement.info.nih.gov , alacsonyabb a vas menstruáló nők lehet felelős a alacsonyabb a szívkoszorúér-betegség ebben a csoportban. A menopauza idején a nők a szívbetegség kockázata hasonló a férfi , és ez okozhatja részben az a tény , hogy a nők tárolja túl sok vas ebben a szakaszában az életüket , ami oda vezethet , hogy a szív problémák .


vasaló Effects

vas ismert, hogy serkenti a tevékenység a szabad gyökök , melyek melléktermékei az oxigén anyagcserét. A szabad gyökök kötődnek szív-és érrendszeri betegség.
Negatív

szabad gyökök úgy gondolják, hogy kárt , és lángra lobbant koszorúerek , melyek a vérellátását biztosító ereket , hogy a szív . Ha a gyulladás bekövetkezik, ez vezethet érelmeszesedés, részleges vagy teljes elzáródása , egy vagy több, a koronária artériák . A vas , sőt , hozzájárulhat az oxidációs a "rossz" koleszterin (alacsony sűrűségű lipoprotein) , és változtassa meg olyan formában, hogy káros a koszorúerek .
Vas felszívódását gátló adalékok jó lehet

Azokban az országokban, ahol kevesebb húst evett , és több rostot --- amely gátolja a vas felszívódását , és lassítja a gyomor vérrel és vassal veszteség --- fogyasztják , van egy alacsonyabb a szívbetegség , szerint Diétás - supplements.info.hib.gov .
toxicitás

van lehetősége a vas toxicitás ha kiürítése nagyon kevés a vas a vér . Vas felhalmoz a szervekben és szövetekben , amikor a rendszeres tárolóhelyek megtelt . A Mayo Clinic azt mondja, hogy a menopauza a nők már nem szükséges vaspótlás . Kérdezze meg orvosát neki bemenet .