Hogyan építsünk Önbizalom a nők

Önbizalom a személyes hit a képes elérni célokat. Ez egy belső érzés, hogy létre lehet hozni , és épített csak te és senki más . Külső források adhat készségeket, hogy segítsen felépíteni az önbizalmát. Végül , meg kell venni ezeket a készségeket , és alkalmazza őket az életed . Utasítások
1

Felelős magad. Ez azt jelenti, felismerve , hogy a hatalom, hogy végre változást az életedben . Senki más nem lehet változtatni önbizalmát , vagy a dolgok bekövetkezett az életedben , de .
2

Vigyázz a személyes megjelenés . Az Ön személyes megjelenés kifelé tükrözi , hogy mit lehet érezni benne . Első épület önbizalmát öltözködés szépen , fenntartása a jó testtartás és a testmozgás .
3

Hozzon létre egy cselekvési tervet. Egy cselekvési tervet egy lista a lépést , hogy változtatni egy adott területen az életedben . Például , ha meg akarja kezdeni az edzést, írja le a tervet, hogy hogyan fogja ezt megtenni . Az első napon, amikor is egy 20 perces sétára; A második napon , amit megtehetsz egy 25 - perces sétával elérhető. Folytassa ezeket a lépéseket , amíg el nem éri a célt (például futás a 5K ) . Folytassa a minden egyes lépést, és önbizalmát növekedni fog, ahogy rájössz változtatásokat .
4

Változtasd meg a viselkedését. Akkor is, ha nem érzi magát benne , jár , mintha a . Minél jobban jár , mintha benne , annál magabiztosabb fogja érezni magát . Például , nem nehézkes , ha séta . Tartsd a fejed magas, vállakat hátra . Ez a hozzáállás önmagában teszi meg benne .
5

Hozzon létre egy kapcsolatot a mentor . Keress valakit, aki bízik abban, az ő viselkedése , és megosztani betekintést a készségek ő használja építeni és fenntartani önbizalmát . Ez lehet egy nő jobb a munkád , vagy egy másik anya imádod az a gyermek iskolába . Találni valakit, kényelmes beszélgetett , és foglalkozzon az aggodalmait vele .
6

megjelenítése a pozitív hozzáállás. Mivel a pozitív tartalmazza dicsért másokat , ami gyakran vezet egyre tetszett mások . A folyamat során az önbizalom nő , mert van egy pozitív hozzáállás magadról, és pozitív visszajelzést másoktól .