Egészség és a Betegség
A tizenévesek mentális egészségügyi válsága évek óta mélyül, és a COVID-19 világjárvány csak rontott a helyzeten. Az elmúlt évtizedben jelentősen megnőtt a depresszió és szorongás tüneteit jelző tinédzserek száma, és nőtt az öngyilkosságot megkísérlő tizenévesek száma is.
Számos tényező járul hozzá ehhez a válsághoz, többek között:
* Közösségi média: A közösségi média nagyszerű módja lehet a tinédzsereknek, hogy kapcsolatba lépjenek barátaikkal és családjukkal, de stressz és szorongás forrása is lehet. Azok a tizenévesek, akik sok időt töltenek a közösségi médiában, nagyobb valószínűséggel hasonlítják össze magukat másokkal, elszigeteltnek érzik magukat, és internetes zaklatást tapasztalnak.
* Akadémiai nyomás: A tizenévesekre ma nagyobb tanulmányi nyomás nehezedik, mint valaha. Feszültnek érezhetik magukat a jó jegyek megszerzése, az egyetemre való bejutás és az álláskeresés miatt. Ez a stressz szorongáshoz, depresszióhoz és más mentális egészségügyi problémákhoz vezethet.
* Családi problémák: A családi problémák, mint például a válás, a szülői konfliktusok és a bántalmazás szintén hozzájárulhatnak a tizenévesek mentális egészségügyi problémáihoz. Azoknál a tizenéveseknél, akik olyan családból származnak, ahol korábban mentális betegség szerepel, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki mentális egészségügyi problémák.
* Pender nyomás: A kortársak nyomása hatalmas erő lehet serdülőkorban. Azok a tizenévesek, akiket kábítószert vagy alkoholt fogyasztó barátok vesznek körül, vagy akik más kockázatos magatartást tanúsítanak, nagyobb valószínűséggel maguk is részt vesznek ilyen viselkedésekben.
* Trauma: Azoknál a tizenéveseknél, akik traumát, például bántalmazást, elhanyagolást vagy súlyos balesetet éltek át, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki mentális egészségügyi problémák.
A tinédzserek mentális egészségügyi válsága súlyos probléma, amelyet kezelni kell. Ha tinédzser vagy, vagy ismer egy tinédzsert, aki mentális egészségügyi problémákkal küszködik, számos forrás áll rendelkezésre a segítségnyújtásra. Beszélhetsz a szüleiddel, egy megbízható felnőttel vagy egy mentális egészségügyi szakemberrel. Számos segélyvonal és webhely is nyújt támogatást.
Íme néhány tipp, amelyek segítenek a tizenéveseknek megbirkózni a mentális egészségügyi problémákkal:
* Beszélj velük: Beszéljen tinédzserével az érzéseiről és aggodalmairól. Tudasd velük, hogy mellettük állsz, és támogatod őket.
* Hallgassa meg őket: Ne csak arra figyelj, mit mond a tinédzser, hanem arra is, amit nem mond. Ügyeljen a testbeszédükre és a hangszínükre.
* Támogatás felajánlása: Kínáljon támogatást a tizenéveseknek, és tudassa velük, hogy mellettük áll. Ez jelenthet érzelmi támogatást, gyakorlati támogatást vagy mindkettőt.
* Bátorítsa őket, hogy kérjenek szakmai segítséget: Ha a tinédzser súlyos mentális egészségügyi problémákkal küzd, bátorítsa őket, hogy kérjenek szakértői segítséget. Egy mentálhigiénés szakember segíthet a tinédzsernek olyan megküzdési mechanizmusok és stratégiák kidolgozásában, amelyekkel kezelheti tüneteit.
A tizenévesek mentális egészségügyi válsága komoly probléma, de leküzdhető. A megfelelő támogatással a tizenévesek felépülhetnek a mentális egészségügyi problémákból, és egészséges, teljes életet élhetnek.