Hogyan készítsünk egy Teen Kilépés Slouching

A legtöbb tizenéves még megszokni , hogy a növekvő szervek . Ennek eredményeként néhány közülük hajlamosak nehézkes . Nehéz lehet közvetíteni fontos a megfelelő testtartás , hogy egy tini , így a szülők találják magukat csalódott a tinédzserek állandó görnyedjen . Használja a vizuális segédeszközök és az orvosi tényeket tanítani a tinédzser miért görnyedjen káros az egészségét, és segít neki fenntartani a jó testtartás megfelelő testmozgás, a megfelelő cipő és egy ergonomikus széket . Utasítások
1

Magyarázza negatív következményei a rossz testtartás . Adja meg a tini képekkel , hogy mit görnyedjen tehetünk, hogy a görbület a hátán , ahogy korosztály számára - vonzó a hiúság , ha szükséges. Továbbá ismertesse a fájdalmat és kényelmetlenséget, hogy okozhat, ha testtartása nem javul . Ha nem veszi észre a tini csoszogva egész nap , finoman emlékeztesse őt a helyes testtartása nélkül megszégyenítés , vagy szidta őt.
2

Vásárlás ergonomikus széket asztalára . Tizenévesek leggyakrabban nehézkes ülve , ami különösen problémás, ha a tini órákig egy időben csinál házi feladatot , vagy dolgozik a számítógépen . Ülve , hátát kell laposan a hátsó szék lába legyen a padlón . Ha szükséges, állítsa be a szék , vagy tegyen egy párnát a háta mögött a támogatást. Kedvét őt előrehajolva, vagy hunching vállát írásakor vagy gépelés .
3

Ösztönözni kell a tini , hogy aktív , és részt vesznek a sport , vagy a rendszeres testmozgás rutin. Ha ő aktív és teste erős, ő lesz kevésbé valószínű, hogy nehézkes . A fizikai aktivitás is jár kevesebb ül időt , ami neki kevesebb lehetőséget nehézkes . Ha a tinédzser ellenáll az elképzelést, a fizikai aktivitás , beiratkozik őt egy program, gondolod, hogy tetszeni fog , mint a torna , tánc, úszás vagy csapatjáték .
4

vásárlás a tinédzser cipő ösztönzi a megfelelő testtartást. Cipő kielégítő támogatást nagyobb valószínűséggel elősegítse a jó testtartás , mint a flip- flop, vagy magas sarkú cipő. Hagyja a tini , hogy mezítláb otthon. Ha a tini időt tölt séta természetesen mezítláb , ő lesz kevésbé valószínű, hogy nehézkes , ha állva vagy járás , akkor is, ha ő visel cipőt.
5

egy jó példa. Rendszeresen ellenőrizze a saját testtartás , és javítsa ki , ha találsz magadnak csoszogva . Kövesse ugyanazokat a normákat , hogy beállított a tini , és akkor is fog állni és ülni egyenesebb - és úgy érzi, erősebb.